花镇挽回效果好吗？别让你的情绪毁了

脱身难，挽回更难，尤其是在亲密关系中，不少妹子会莫名地中招“气得百分百”，然后被自己的不理性牵着鼻子走，错失良机，好遗憾哦。花镇挽回效果好吗？

因此今天安迪老师就与大家分享一种心态学上的“生气百分百效应”，希望大家能对照自己的情绪管理找出问题，有好的心态，与脱单更配哦。

我先来解释一下什么是百分之百的愤怒。

如果由于双方意见分歧、观点分歧、某些事物的价值体验不同步等情况而产生矛盾，彼此很容易产生感情上的不适感，此时多数人的感觉是愤怒。

举例来说，我的学员小梅和男友经常为了一些小事情争吵，比如小梅会认为挤牙膏要从最下面开始，而男生则是较大的条子，习惯性的从中间开始挤，这时小梅会很生气，说：

""你怎么老是这样?有多少次了，牙膏是从下面开始的，你一点也不懂，你们家里教的怎么那么差呢?”

男朋友每次都因为这个问题，和小梅争吵不休，后来还动了手，其实不只是挤牙膏，还有放毛巾、点菜、旅游等等，他们就是生活在一起吵，吵架后互相冷战拉黑，但几天后又因为舍不得再和好，和好后再吵，恶性循环，听起来好可怕对不对?

这儿的头儿“气愤百分百”在发怒。

人们生气时，往往身体的情绪感受时间也至少在一小时以上，此时情绪十分紧张，处于高度防御和攻击状态。

例如小梅所说的语言，就从一种挤牙膏的鸡毛蒜皮，上升到一种屡教不改的品质问题，又上升到你们家的家教问题，这样当然很泄愤，但泄愤的语言，不仅不能让自己真正感觉好很多，对对方更不可能起到让对方听话改正的作用。

言语攻击是一种暴力伤害，男孩子觉察到后，第一反应就是你侵犯自己的自尊心，怀疑自己的品质，还怀疑自己的家人，这是何可忍熟不可忍啊。

那个关注自然都是在言语暴力的地方，谁会关注小梅表达的核心目的其实就是——下回别从中间挤牙膏，从最下面挤哦。男孩子自然而然就会反攻，这样，双方身体都被紧张和愤怒的情绪所唤醒，理性逐渐消失，愤怒的情绪和气氛也越来越浓。

而此时大家都会百分百地相信自己的观点是对的，需要彼此臣服。于是男孩子听了小梅的话之后，男孩子就会说，你有没有家教，你妈妈没有教你如何说话?我敢说我的家人，看我不抽死你，你就这样剑拔弩张，不可收拾吧。

这就是“百分之百的愤怒”，它会让双方的情绪失控。

许多妹子呢，脱单不难，但不会和人相处，总要分手，都是因为情绪不稳定，控制情绪的能力差，虽然大部分不会像小梅这样的过分，但各种生气百分百的小事情都频繁发生。

女孩自己也觉得一肚子委屈和怨气，男孩却觉得女孩有病啊，花镇挽回效果好吗？天天不开心板着脸，我又是对的，和女孩相处我又累又怕，那我还是远离吧，结果越是远离女孩就越生气，于是乎一轮又一轮的生气百分百，彻底磨灭了两个人的关系。

若分一次手，觉得对方不了解自己，分两次还是觉得对方错了，分了三、五次，自己的问题都不改，那么就越老越难脱单。

因此，安迪今天还是要跟大家好好分享一下，怎样才能在脱单前自己先破掉这股怒火，好让自己好不容易到了目的地的感情能平静下来，不会在小沟里翻船。

1。

打消“一定是对的”想法。

小梅与男友关系如此僵持，是因为她觉得自己从小就被教育得是要爱的东西，挤牙膏从最底层开始是个好习惯，这是个规矩框架，越破越好，不可接受。

而家里人也都这么做了，那么犯规的规矩是不能被原谅的，至少小梅是这样，只要在孩提时哪一次忘记从最下面开始，就会被批评说，你又忘了?只有没有家庭教师的孩子才不会从底层挤牙膏。

这样的训练方法确实很有用，小梅养成了这个好习惯，但在对挤牙膏的事上，她还保留了一种羞耻感，只要不从下面挤牙膏，就等于是没规矩、没家教、没面子。