花镇咨询投诉：让男人迫切“求复合”的女人

想挽回前任，花镇咨询投诉，但是一直没法鼓足勇气跟他讲话，想张口，又感觉那时候他那么看待自身，为何就是我先张口?想不联系他吧，又感觉丧失他也很遗憾。

也有，想对心爱的异性朋友告白，但说不出口，不清楚咋说，怕别人不同意，自身难堪，又怕不用说就错过……

总之无论如何，机会都不适合。

那麼，大家怎么会出現这类状况呢?

实际上，这全是过多的反刍动物性逻辑思维搞的鬼。

反刍动物性逻辑思维，指的是一个人经常会不自觉地回忆反省自己的消沉历经，并一次又一次地让自身沉浸在痛楚的体会当中。

很多人也没有注意过自身的身上这类思维方式。由于“反刍动物”这类方式，看上去很像“思考”或是“总结”。有时，它也会以“复古”、“想的太多”、“敏感多疑”等品牌形象出現。

不一样的是，思考对我们都是有利的。思考为了从以往的事儿中吸取经验，心态调整，随后能够更好地向前走。而过多的反刍动物，则会使我们心理状态坍塌，深陷负面情绪，给心里健康产生不良影响。

习惯性反刍动物的人，非常容易在与人相处中，花镇咨询投诉，作出一些无依据的揣摩。另一方一个平时但是的目光，一句无关紧要的玩笑话，都是会引起她们一场心里大剧。

最终造成 你越想越气，最终完全毁坏关联。

为了更好地绕开这种不高兴，避免 自身再一次深陷社交中的难堪情况，她们会尽可能挑选没有婚姻关系中表述自身。

一样的大道理，假如在上一段感情中遭受损害，她们也更很有可能会挑选封闭自己，已不随便试着新的关联。

大家都能够分辨下自身，是否也错把反刍动物当做思考了，尽管仅有一字之差，但他们带来大家的不良影响是不一样的。

假如一直陷在反刍思维里，那麼大家的负面情绪便会被持续的加剧和增加，因此 假如你早已深陷了翻出来逻辑思维中，或是不清楚该怎么知道自身是不是早已深陷在其中。

我的学生小吕就这样，分手后，她就不断地体会自身是多么的忧伤，不断地剖析近期产生的事儿，来尝试证实自身为何这般负伤和抑郁症，不断地考虑到自身：

是否可以使确实走出去?

要怎样走出去?

乃至一直在担心，我想绝不后悔再去找另一方?

此外，她也会跟盆友倾吐，乃至会翻来翻去地追忆和叙述，自身和另一方从相遇迄今的一点一滴，尤其是提出分手环节，彼此干了啥事，讲过什么话，反省自己：

“我那时候xxx做得不足好”

“我那时候的xxx个人行为很有可能导致了之后的xxx不良影响”。

这类追忆加重、增加了她的痛楚，并且每一次追忆都让记忆力更为独特，你更为无法遗忘这类痛楚的境遇，这是一个持续不断的两极化。

而这时候她的前任在干什么呢?

很有可能刚打过两个小时的篮球赛，大量出汗地回家了冲个澡，这会早已进到甘甜的睡眠质量了。

那麼，要如何防止这类反刍动物呢?

第一，用迁移替代反刍动物

迁移就是指将感情心态从负性历经中迁移出去，更换到别的情景的主题活动中。例如：

许多 男孩子在分手后后会去打篮球、慢跑或是做别的精力主题活动，也是有的会整夜玩游戏，她们一方面是要根据瘋狂流汗来宣泄心里的负面情绪，一方面是迁移负面信息心理状态感受，以用新的、相对性开心的心态感受临时更换提出分手的抑郁症。

更是由于女士比男士更趋向于选用反刍动物的方式来解决自身的轻度抑郁，因此 患上忧郁症的女士比男士大量。

因此 大家都会有一种觉得，仿佛分手后，真实痛楚的一直女孩，仿佛男孩子比女孩更非常容易走出失恋的黑影。

第二，有着对自身的管理权

分手后是一种經典的“负向历经”，会在短期内内让你导致极大的感情冲击性和精神压力，乃至临时带去人的期待感，令人对这世界填满心寒，但你需要坚信，全部这种体会全是不客观性的。

你需要留意去体会“自身对恶性事件的知名度”，而不是沉迷于虚报的无助感中，根据持续的自我暗示，持续告知自身，不管此刻的体会多么的真正和刻骨铭心，你必须提示自身，以前的痛楚会以往，眼底下的，也会。

假如你确实只觉得反刍动物是唯一的方法，分手后找个朋友倾吐，为此减轻分手后之痛，把它作为走出失恋黑影的关键乃至唯一方式。仅仅这类搭上盆友的作法，确实有什么用?盆友的怨气也会传送让你，反倒给你更不舒服。

你的主导权仅限自身，而不是全部恶性事件。

在一个恶性事件中，造成 过程和結果的要素，不太可能是单一的。恶性事件中的多方、及其自然环境和時间的要素，都是会具有不容忽视的危害。

大家必须去了解到：“事儿会变为那样，确实有了你不可以操控的缘故”。要接纳“不可以操控”这一客观事实——

要了解，有时候过多的愧疚感仅仅对这一客观事实的躲避。

我见过很多人陷在分手后的痛楚中，乃至两年都没能走出去，由于本身的一些没法处理的缘故也错过许多 非常好的人，本来我们有更强的机遇，为何也要那么折磨自己呢?

第三，不必被以前的痛楚吓住，而要发觉提出分手让你的工作经验

如果分手后，你禁不住愧疚和愧疚，也无需急着否认自身的这类反映。

实际上你最了解自身需要什么，就算是愧疚，也已经悄悄的痊愈你自己——