有感情洁癖怎么办？

有感情洁癖是什么意思?是指忍受不了对方一点点感情不洁，不论身体还是精神上。比如男的见不得女的跟其他的男的在一起，女的见不得男的跟其他的女的在一起。一旦出现“感情不洁了”这种非正常状态，便因强烈的失望留下巨大的心态阴影，无法自拔。

洁癖的趋向虽然是天生的，虽然开始时症状并不明显，但洁癖者后天不断在这个趋向上发展，就会导致后来出现棱角明显的病症。其实，人格都是由很多不同的趋向组合而成的，小的时候他们都处于相对均衡的状态，只是后来在与环境接触后慢慢被琢磨出来的，这是一个选择适应性的问题。

一、不去消灭，去弱化感情洁癖

有感情洁癖是什么意思？洁癖者最典型的特点就是惯于拒绝，拒绝外界的入侵，并不只是表现在感情上，他们之中的很多人可能也在拒绝脏话，拒绝庸俗，拒绝长大，甚至拒绝社交。现在我尝试以我的例子来演进这种叠聚加深的变化，现在生活中的我是很孤僻的，但是在我还是读初中的时候，我并不那么拒绝与人交往，每一次别人想跟我做朋友，我都习惯性地选择退避，因为躲回自己的世界是最省力最安全的，但是我现在清晰认知到，在决定与不与她交往的瞬间，其实我并不需要消耗很多能量就可以接纳这样一个人，但是我受自然惯性的影响就选择了躲，越是少与人接触，交际的能力就会减弱，久而久之就会觉得接纳别人变得困难，所以会更加明确地选择躲开。

二、其实感情洁癖也是一样的原理

由于感情洁癖者对污点对不忠极其敏感，他们要求别人绝对忠诚，所以他们也会要求自己保持纯洁。比如我，过去我与男性暧昧时，我绝对不会允许第二个异性出现在我的世界里，因为我觉得这样是对这位可能发展成我伴侣的男性的不忠，也因此我的生活中从来都没有同时出现两位可能有暧昧关系的男性，也从来不想别人提及自己过去的感情经历，保持干净是我自然的习惯。这也是部分感情洁癖者的表现。

但是直到今年，在我明晰自己病症的源头后，我决定把这个自己封闭的局拆掉，就像是跟自己的命运宣战一样。我开始接受同时跟两位男性甚至多位男性进行交流，但是可以明确的一点是，并不是暧昧，只是做朋友，其中有暧昧成分在所难免，但是以前我是连做朋友都不允许的，这么做一开始自己会感到慌乱，也会怀疑自己责怪自己，事物在得以融合之前必定是一团糟的，我清楚地知道这是洁癖在发生作用，所以我没有过于在意，而是继续尝试并习惯跟这几位男性交流，甚至成为朋友，慢慢开始有了一种过渡的适应感。

这是我缓解感情洁癖所进行的接纳尝试，后续效果还待检验。这要求洁癖者对自身意识有清晰的认知以及很强的控制力。

三、适合自己的环境，也就是更纯洁的伴侣

1、缓解自身洁癖症

为了缓解洁癖症的强劲作用力，不要在短时间内大范围地污染你的世界，你的系统很可能因受不住这样的势能而崩溃，甚至会因污点太多看不到希望而得痛苦，所以，能找到未谈过恋爱的就找未谈过的，至少也得找个处的，不要愚昧听别人说经历多了就会好了，自己也不要倔强，因为你不像一般人那样有这么强的接受力。

2、选择纯洁面孔的伴侣

在对象气质的选择也可讲究，不过这个要靠自己的眼力。有些人的性格类型很可能发展得比较污的，即便他没谈过你可能也会对他的气质产生抵抗情绪，其中有一些人格是相对比较纯洁的，但其实你并不需要刻意去了解对方的型号，因为对于洁癖者来说，他们对纯洁的面孔有着自然而生的好感，比如你对比下正太和大叔的面孔，你就很可能被又鲜又嫩的正太吸引。

正如我上面所言，洁癖者喜欢拒绝外界的入侵，惯性地待在自己的小世界以获得安全感，因而社交圈子也越来越窄，从而导致洁癖属性更加明显。

四、社交是关键

所以，要从社交入手。从根本上来看，这种社交首先要从所有人开始，而不仅仅是异性朋友。这也比一开始就从异性社交着手要简单可行。就可以从非常飘忽的状态转变成坚实的状态，接纳度变高了，很多事情变得可以包容，似乎就会不再那么洁癖了，不会任性到要求对方没谈过恋爱。（真的是太任性了，只想别人要迁就自己的需求，从不想着去包容别人，容易对伴侣有精神暴力)有感情洁癖是什么意思?这句话你反过来说你就知道了。

其实，大家还是看看自己是否过于自恋，只要认识到大家都很平凡，才更好地帮助自己转变抗拒外界的心态。