怎么增进夫妻间的信任感

　　怎么增进夫妻间的信任感，在感情长河中，信赖好似这座牢固的窗口，连接了两心，让双方可以携手相伴风吹雨打。但是，当信赖的重要前提出现裂痕，婚姻生活的船只便可能遭遇晃动，甚至面临搁浅风险。夫妻之间的舆论压力，是不少家庭都可能遇到的问题，如果它来源于一次无意间的谎言，一次隐瞒的实情，或者长期缺乏有效的沟通造成的误解。对于这样的窘境，我们应该怎么解决舆论压力，拾起婚姻生活的浪漫呢?

　　最先，我们应该认清舆论压力的根本原因。有些时候，舆论压力并非一蹴而就，反而是日积月累的结论。在婚姻生活中，如果一方长期性体会到被忽略、误解，或者感觉自己的要求没有得到满足，就有可能慢慢造成不安全感。这类不安全感一旦形成，就犹如滚雪球般越积越多，最后可能会引起剧烈的矛盾。因而，我们需要从日常生活的点点滴滴中，寻找那些可能造成信赖破裂的微小案件线索，主动沟通，解决安全隐患。

　　举例说明，王先生和陈女士是一对结婚五年的夫妇。近期，王先生由于工作忙碌，常常加班到凌晨，回家的时候一直身心疲惫，对陈女士的关怀也变得敷衍塞责。陈女士一度怀疑王先生是不是出了轨，虽然她没有确凿证据，但是这种不安全感却仿佛一根刺，扎入她的内心，让其无法释怀。总算，在一次争吵后，陈女士爆发，她斥责王先生对于家庭逃避责任，王先生则觉得陈女士蛮不讲理，两个人陷入冷暴力。

　　怎么增进夫妻间的信任感，在这个例子中，我们不难发现，舆论压力的根本原因是王先生和陈女士欠缺有效沟通。王先生由于工作压力太大，未能及时向陈女士表述自己的心态，而陈女士最终因没有安全感，过分解读了张先生的个人行为。如果两个人可以以诚相待，主动沟通，或许就能防止这一场舆论压力。

　　那样，应对舆论压力，大家该怎么做呢?

　　第一，真诚沟通交流，是解决舆论压力的关键所在。如果发现婚姻里发生信任问题时，我们应该勇敢的去面对，而不是选择躲避或瞒报。坦诚地表达自己的感受，告诉他们你为何觉得没有信任，及其这类不安全感给你带来了什么困惑。与此同时，也需要聆听对方的解释和体会，试着设身处地的去分析问题。通过沟通，大家能消除误会，提高了解，进而重建信任。

　　返回王先生和陈女士的例子，假如王先生可以在加班加点后，就算再苦也抽出来一点时间，向陈女士解释自己工作状况，表述对于她的关怀和歉疚;假如陈女士可以在感到焦虑时，及时向王先生沟通交流，而不是自己独自承受和猜想，那样他们的感情也许就不容易来到冷暴力的程度。

　　第二，创建共同的目标，提高婚姻生活的凝集力。在婚姻生活中，我们应该有一个共同的总体目标，这一目标能是家庭幸福，还可以是孩子成长。当夫妻两人都为了这一目标而奋斗时，就会更爱惜两个人的关系，减少不必要的猜忌和吵架。共同的目标的出现，可以让我们在面对挫折时，更为团结一致，一起面对。

　　例如，王先生和陈女士可以设定一个共同的目标，例如每一年一起旅行一次，或者共同为孩子教育规划人生。在推进这个目标的过程当中，她们也会更加珍惜对方的协作与付出，从而提升婚姻生活的凝集力。

　　第三，宽以待人和宽容，是重建信任的重要一步。在婚姻生活中，没人绝对完美，我们都要犯错误。如果对方犯错的时候，一定要学会包容和宽容，而不是一味地批评和报仇。包容并不等于放肆另一方错误，反而是以一种更成熟和理性的态度去面对困难，给对方及时改正机遇。宽容则是一种重获新生的一个过程，它可以让我们从消极情绪中解放出来，重拾内心的宁静与快乐。

　　自然，包容和宽容并不等于无条件地让步。在宽容对方与此同时，我们也应该确立表述原则和底线遵循原则，让对方知道哪些行为是不可接受的。那样，我们才能在保护好自己的与此同时，也给对方成长空间。