肺炎心态防护:疑似患者肺炎心态恐慌怎么办?通过官方、正规途径接收疫情信息,理智关注,减少因信息带来的心态负担。
当负面情绪出现时,提醒自己或家人这些情绪的出现是正常的,尝试接纳这些情绪,与亲人、朋友相互问候、安慰、支持。
居家隔离时,用自己喜欢的放松方式来让自己转移注意力,如听音乐、运动以及写日志,学习瑜伽、肌肉或呼吸放松训练等。
调试侥幸心态,留意生活中可能感染或传播的风险,做好隔离消毒防护工作。
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