真的得了焦虑痛苦症吗

在现代社会，焦虑情绪是大家最常感受到的一种心态。在我们谈起焦虑情绪时，我们在说些什么?我它是一切正常的焦虑情绪還是焦虑痛苦症?我是生病了没有?我该如何自我调整?必须去医院吗?这种全是我们在想起焦虑状态时，最经常去思索的难题。那什么是焦虑?哪些也是焦虑痛苦症呢?实际上，一切正常的焦虑情绪和焦虑痛苦症中间并不会有一个确立的界线。假如给焦虑情绪画一个连续谱，那麼一头是无焦虑情绪的宁静情况，正中间是一切正常的焦虑情绪，另一头则是焦虑痛苦症。

什么是焦虑

焦虑情绪，是一种心态，它包括了担忧、焦虑不安、害怕、难堪等很多难受的心态体会，另外伴随身体上的不适感，如坐立难安、晕眩、发慌、呼吸困难、手心出汗、肚胀、拉肚子等。

焦虑情绪是人们最普遍的心态之一。能够分成一切正常性焦虑和生理性焦虑情绪。

一切正常性焦虑

最先，并并不一定的焦虑情绪全是坏的，了解这一很重要。

实际上，针对我们的日常生活而言，焦虑情绪還是一个十分关键的专用工具。在人类的进化全过程中，大家为大家的下一顿食材焦虑情绪，因此付诸行动来得到大量食材，因此大家就生存了出来，而且得到了大量发展趋势的概率。这些沒有焦虑情绪的更将会饿死了。

于此同时，焦虑情绪能够协助你解决困难并解决你日常生活的威协。例如，假如你给你的身心健康焦虑情绪，这将会鞭挞你作出积极主动的更改。比如戒烟戒酒或是更常常健身运动。这种个人行为全是一切正常焦虑情绪的結果。一切正常焦虑情绪协助你处理日常生活真正的和应急的难题——像偿还将要到期的银行对账单——或是提醒你降低一个实际的将来焦虑情绪。简而言之，一切正常焦虑情绪集中化在实际的难题，并能造成一个清楚、实际的流程来解决困难。

生理性焦虑情绪

有两个关键的要素让焦虑情绪变成生理性的。

第一，这类焦虑情绪沒有造成确立的行動。焦虑情绪与焦虑情绪较大 的解毒药是采取措施的个人行为对策。焦虑情绪是“作战或逃走”方式，这是你人体内嵌的解决风险的体制。这协助你一直在应对威协时能够做点什么。悲剧的是，生理性焦虑情绪阻拦你采取措施的行動，使你偏瘫。相对性于采用实际的流程去处理实际难题，它给你陷入在生理性焦虑情绪的沼泽地中。

第二个使焦虑情绪变成生理性的是关心不太可能产生的事儿，例如坠毁，恐怖组织。使我们来应对它：生活是风险的。大家每日都应对许多风险。殊不知将注意力集中在未来的威协上，给你的時间和活力消耗在沒有必需的焦虑不安和焦虑情绪上。更不尽人意的是，有可能由于这种焦虑情绪而作出减少日常生活的品质的决策。例如，你将会会由于担心坠毁而撤销你的飞机航班。很显而易见，飞机场将会--自然也会--坠毁，殊不知，数据信息显示信息这几率十分小。殊不知你以便防止航行而错过航空公司旅游的方便快捷和机遇--全部的这种仅仅以便阻拦这一产生概率很小的灾祸。相比而言，一切正常焦虑情绪则鼓励你在日常生活中作出积极主动的更改。如今你能见到为何生理性焦虑情绪是毁灭性的。

焦虑痛苦症/焦虑障碍

焦虑痛苦症做为精神病症状的焦虑状态，是一种痛楚的感受，更明显防碍心态状态及社会意识形态。具体表现有主观性感受和客观性主要表现两层面。

主观性感受：即焦虑情绪情绪，感受到的是沒有确立目标和主要内容的害怕。总体忐忑不安、胆战心惊，总觉得好像大祸临头或威协刻不容缓，尽管事实上也了解并不会有真实的风险，却不清楚为什么这般躁动不安。

客观性主要表现：一种是自主运动躁动不安，病人可出現肌肉紧张、头晕脑胀头紧、颈部僵硬不适感、四肢腰酸背疼，情况严重心神不安，时常有动作，搓手搔首，或来后行走、不可以静座。另一种是自主神经系统神经功能紊乱，如口干舌燥、流汗、心慌气短、呼吸困难、乳房发堵、食欲不佳、严重便秘、拉肚子、肚胀、尿急尿频等。一般 有所述两层面的主要表现，才可以明确为焦虑症状。并且假如焦虑情绪比较严重且长久，才考虑到存有焦虑障碍。