我出轨了怎么挽回老公的信任，要怎么调整心态
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我出轨了怎么挽回老公的信任？假如你前边认错了还准备纠错，但是这里却一点不接受他的操纵和规划，那就会怀疑你不是真的想纠错。他就无法原谅你。需要补指出的是，有的男人会故意让自身妻子出轨。从而逼迫媳妇签订离婚净身出户协议内容，以这样的方式骗领夫妻共有财产。因此广大女性在这一点有所思索和防范。
摆正你的心态，调节自己的心态，防止你出现过多自我反思心理状态
外遇当然是你的错，也允许她在这一件事儿上指责你抨击你。但并不意味着你就应该无底线接受他随意对你发脾气。虽然他是受害人，但是你无底线忍受他对你发脾气，根本无法缓解他内心的痛楚。并且，假如他习惯随意对你发脾气，那么在未来的生活里，你就难熬。如果你不想让他再对你随意发脾气时，他便拿着你外遇这事儿来压你。让你迫不得已每日承受他随便对你发脾气。假如是这样的日子，那显而易见离异才是最好的选择而非祈祷得到她的宽容。
做错事认错就可以了，但不要频繁认错，会让你失去尊严
不要经常告诉他真的对不起经常地向他认错，你每一次的认错，全是反复告诉他，他是一个受害人。这时候提升他内心深处的苦楚。使他一直困在受害人的心理状态环境之下。她在这一件事儿上心结可能就迟迟无法解除。他内心的痛苦也一直无法痊愈。结果可想而知它会不断以一个受害人姿态给你理赔，轻者经常对你发脾气甩脸子，严重无缘无故就和你冷暴力不搭理你，甚至主动找你争吵，等吵急眼了就动手打人你。你不断遭到它的损害，他也在逐步损害你们之间的感情。最后你们之间的感情会走向裂开。
我出轨了怎么挽回老公的信任？假如他趁着你外遇这一件事儿，在别的不相干的方面要求你作出巨大的改变。比如：让你大大的更改你对他们家人的心态，你对他的表现。你对你家人的心态。或许你坚决不要允许。因为这是一个预警信号。他想要趁着你外遇这一件事儿，利用你的罪恶感来改变一个人整个人都。让你放纵自己，也让你丧失底线的标准。这也是他的内心黑暗面表现。就是他内心阴暗心理膨胀主要表现。假如你按照这个规定做，或许你在他跟前也会变得低微不堪入目没什么自尊。
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