怎样恢复视力?
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我们该怎样恢复视力?近视是由多种因素导致的，尤其是平时不正确的用眼习惯。比如：长时间看手机、电脑、电视等。而我们要想保护我们的 视力 ，就必须保持正确的姿势，不能过久的接触手机、电脑、电视，要做到劳逸结合。怎样恢复视力?
一、怎样恢复视力
怎样保护视力?保护眼睛视力的方法主要是用眼时间不要透支，尤其是年轻人现在睡眠时间特别少，而且黑白颠倒，晚上不睡觉，白天睡觉，这样不好。人类的进化有昼夜之差，应该按照规律进行作息。预防近视最简单、最不花钱的方法就是多到户外活动，多照射自然光，这样对眼睛才会真正有益，而不是吃食物。
怎样提高视力?现在人们的生活条件很好，不一定缺少营养素，只要不挑食、不偏食，其实营养都是均衡的。所以保护视力的方法主要是控制用眼的时间、保证睡眠，这是最重要的，无论是预防近视、预防干眼症，还是预防白内障、眼底病等其他眼睛疾病，该用眼的时候用眼，不要恶意透支。
二、怎样 保护视力
1、眼睛疲劳导致眼睛干涩或流泪难受
长期面对电脑的人群眼睛干涩、难受流泪是非常常见的眼部亚健康状态。怎么恢复视力?其实我们眼睛的疲劳程度仅次于心脏，在不断给双眼增加工作量的同时，我们专注看一样东西的时间也越来越长，例如长期面对电脑、手机这样的行为，我们称为“固视”，固视也是导致干眼症等症状发生的一大原因。
我们在长时间专注看一样物体或玩游戏的时候，眨眼的次数相比正常情况下每分钟减少5-6次。眼球本身是靠眨眼来保持湿润，当眼睛与空气长时间接触后，眼泪水会蒸发。怎么恢复视力?刚开始可能感觉不到，一段时间之后眼睛开始发红，时间长了之后眼睛就会越来越干。
2、关灯后不睡觉，躲在被窝里玩手机对眼睛有伤害吗?
怎样恢复视力?玩手机除了会导致视疲劳之外，同样会引起干眼症。在黑暗环境下，受到光亮的刺激容易导致眼压升高。躲在被窝里玩手机等同于黑暗环境下用光，所以不建议在黑暗的环境下，长期使用较强的光。比如;手机、ipad。
怎样提高视力?过度劳累、睡眠不足、情绪波动、暴饮暴食等因素，都会引起血管神经调节中枢，从而导致眼压急速升高。持续的高眼压会导致眼睛的各部分组织和视功能的损害，不及时治疗还会导致视力下降、眼胀等症状。
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