青少年因为学习压力、家庭的压力而导致心态压力普遍增大,在群体中青少年是心态问题多发的群体,因此社会上也慢慢地开始起关注青少年心态问题,今天我们就来做青少年心态健康测试,看看你心态的健康程度。
一、青少年心态健康测试
下面有40道中学生心态测试题,根据你近3个月的情况,认真回答,以下这些问题这里没有对和错之分,完全符合你的打√,完全不符合你的打×,有点符合的打△。
1、不知道为什么平时总是觉得心慌意乱,坐立不安。
2、上床后,怎么也睡不着,即使睡着也很容易惊醒。
3、经常做恶梦,惊恐不安,早晨醒来感到很倦怠无力、焦虑烦躁。
4、经常早醒1-2小时,醒后便很难再入睡了。
5、学习的压力常使自己感到非常的烦躁,讨习。
6、读书看报甚至在课堂上也不能专心一致,往往自己也不知道自己在想什么。
7、遇到不称心的事情就会较长时间地沉默少言。
8、感到很多事情不称心,会无端发火。
9、哪怕是一件小事情,也总是很放不开,整日思索。
10、感到现实生活中没有什么事情可以引起自己的乐趣,常常郁郁寡欢。
11、老师讲概念,常常听不懂,有时懂得快忘得也快。
12、遇到问题常常举棋不定,迟疑再三。
13、经常与人争吵发火,过后又非常后悔。
14、经常追悔自己做过的事,有负疚感。
16、一遇挫折,便心灰意冷,丧失信心。
17、非常害怕失败,在行动前总是会提心吊胆,畏首畏尾。
18、感情脆弱,稍不顺心,就暗自流泪。
20、喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。
21、感到没有人理解自己,烦闷时别人很难使自己高兴。
22、发现别人在窃窃私语,便怀疑对方可能是在背后议论自己。
23、对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑,甚至嫉妒。
24、缺乏安全感,总觉得别人要加害自己。
26、害怕见陌生人,人多时说话就脸红。
27、在黑夜行走或独自在家时会有恐惧感。
28、一旦离开父母,心里就不踏实。
29、经常怀疑自己接触的东西不干净,会反复地洗手或换衣服,对清洁极端注意。
30、总是担心是否锁门和可能着火,反复检查,经常躺在床上后又起来确认,或者刚一出门又返回检查。
31、站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上,有摇摇晃晃要跳下去的感觉。
32、对他人的疾病非常敏感,经常打听,深怕自己也会身患相同的病。
33、对特定的事物、交通工具(电车、公共汽车等)、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。
34、经常怀疑自己发育不良。
35、一旦与异性交往就容易脸红心慌或想入非非。
36、对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。
37、怀疑自己患了癌症等严重不治之症,反复看医书或去医院检查。
38、经常会无端头痛,并依赖止痛或镇静药。
39、经常有离家出走或脱离集体的想法。
40、感到内心痛苦无法解脱,只能自伤或自杀。
二、青少年心态健康测试结果
青少年心态问题测试题测评方法:√得2分,△得1分,×得0分。
1、0-8分。心态非常的健康,不必担心,请放心。
2、9-16分。大致还属于健康的范围,但应该要有所注意,可以将自己的烦恼等找老师、父母或同学聊聊。
3、17-30分。你在心态方面存在有一些障碍,应采取适当的方法进行调整,或找心态辅导老师帮助你。
4、31-40分。黄牌警告,很有可能已经患了某些心态疾病,应找专门的心态医生进行检查治疗。
5、41分以上。有较严重的心态障碍,应及时找专门、专业的心态医生进行治疗。
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