我们为什么会走神了

在做某事情的情况下，人在所难免“注意力不集中”。美国加州大学的一项研究发现，当学者规定学员自我花45分钟時间来阅读文章托尔斯泰的《战争与和平》开场的情况下，学员在这段时间内均值走神5.4次。提到“注意力不集中”，很多人会觉得它是一件十分不开心的事。由于不论是在课堂教学上课，還是在会议厅里听领导致辞，最难堪的事儿莫过已经注意力不集中的情况下，情绪走出当下课堂，老师打手心或领导干部训话起來解答问题。

殊不知，近期我却读过一本要想为“注意力不集中”鸣不平的书，书的名字称为《走神的艺术与科学》。书里例举了许多 有关“注意力不集中”的益处。或许，如果你在念完本文以后，就不容易再为“注意力不集中”觉得那麼愧疚了。

下边大家就讨论一下“注意力不集中”的三项好处以及对大家日常生活的启迪：

1“注意力不集中”是在提示人的大脑该休息一下了。

我算作一个对自身规定较为高的人。即便是在周末，因为我会生時间的在家里伏案写作或它是念书。可是迫不得已认可，长期坐着书桌旁，人的大脑在所难免注意力不集中，尤其是在人的大脑觉得疲倦的情况下。

在《走神的艺术与科学》一书里，创作者强调，“注意力不集中更是一种歇息和释放压力，让人的大脑能够在活力集中精力的主题活动以后足以缓存，又或是它可以让我们低沉的日常生活增加一丝快乐。”

换句话说，如果你刚开始经常注意力不集中的情况下，事实上便是人的大脑在向你释放出来“该休息一下”的数据信号了。假如你没接纳人的大脑释放出来的数据信号，仍然坚持不懈工作中或学习培训，那麼，“注意力不集中”的時间便会愈来愈长，“注意力不集中”的頻率便会愈来愈经常。

在《自控力》一书之中，创作者以前明确提出过一个相近的见解：人的自控能力是有極限的。神经系统生物学家发觉，每一次应用自控能力以后，人的自控能力資源便会损害一点。“如同疲倦的两腿会舍弃奔波一样，你的人的大脑也会出故障。”而人的大脑将要出故障的数据信号便是，刚开始经常的注意力不集中。

在《精力管理》一书之中，创作者明确提出一条恢复精力的关键规律，那便是：全情投入，立即歇息。“最丰富多彩、最开心和产的性命的相通之处，便是能全身心解决眼下的挑戰，另外可以中断地释放压力，交给活力再造的室内空间。”

因此 ，如果你下一次觉得刚开始经常“注意力不集中”的情况下，不要在死撑了，立即休息一下吧。你需要学好切合人体的运行规律性，立即接纳人的大脑让你的温馨提醒。

2注意力不集中”能使我们的内心获得慰藉 。

“注意力不集中”，可以使我们从眼下的痛楚之中足以临时走出。它可以使大家的内心获得一丝抚慰，乃至是根据对美好世界的想像来激起大家对未来的生活的憧憬。

或许你能说，“想那么多会有什么作用?并不是每个人都像J.K.罗琳那般，写一部热销全世界的魔法小说。针对大家平常人而言，没去行動，始终都没法更改日常生活。”

这句话说得一点都非常好。可是对将来幸福生活的想像，还可以激起大家更强的去行動，另外还可以使我们鼓足勇气去击败眼下的痛苦。

一位在饭店里做服务生的大姐以前跟我说，当她很闲的情况下，她便会坐着桌椅上“注意力不集中”一会儿。她会在脑海中里想像一下和她置身异地的闺女团圆的情景。

他说，“以便让闺女日常生活的更强一点，我出去打工。我和女儿如今每个月见一次面，这就是支撑点我做脏工作累工作的较大 驱动力。”

3“注意力不集中”有利于造成解决困难的设计灵感。

以前有一段时间，我很喜欢早上起来创作。由于自我认为早晨的時间，人脑更为保持清醒，因而理应用于做最关键的事情。因此，一一大早，我也会赶到公司办公室，目不交睫在电脑上旁，开启笔记本电脑刚开始在电脑上敲文章内容。

可是迅速，我也发觉了一个难题。由于早晨的专注力非常集中化，非常少会注意力不集中，因此 就难以造成一些发表文章的设计灵感。一边是雪白雪白的時间在悄悄地消逝，一边是待写的文章内容没什么进度。这个时候，此刻的心情刚开始越来越愈来愈着急。

没有错，要想造成设计灵感，还确实必须“注意力不集中”的帮助。在彭聃龄老爷子写的《普通心态学》这本书之中，作者是那样表述为何“注意力不集中”有利于设计灵感造成的：

“在解决困难时，思维定势或功能固着等心态障碍在某一時刻将会阻拦着难题的处理，这种要素在短期内内是无法清除的。殊不知，如果你歇息一会儿(注意力不集中)后，这种要素的影响就将会清除了。(进而)有利于再次产生难题的定性分析，从而创造性解决困难。”

在《走神的艺术与科学》一书里，创作者还引证了一位科学家以前告知法国心态学专家沃尔夫刚.柯勒得话，来表明“什么时候注意力不集中，最有益于设计灵感的造成”：

“大家常常说得3B——公共汽车(Bus)、浴盆(Bath)、床(Bed)——更是许多 杰出科学发现的起源地。”

最终，假如你在学本文的情况下经常“注意力不集中”常常走神，那麼期待你一直在念完本文以后就能立即休息一下。最少，希望“注意力不集中”能够将你的内心送到一个更为幸福的地区，给你的内心获得慰藉，亦或给你造成一些解决困难的设计灵感。