焦虑情绪有哪些类型

很多人都是有焦虑痛苦症，仅仅你自己不曾发现。有些人一旦焦虑情绪，就变成女强人，总感觉自己做得不足好，瘋狂揽活，把自己弄垮。有些人一旦焦虑情绪，就变成拖延症患者，每日任务越多，越没法刚开始，越没法刚开始，就越焦虑情绪。有些人一旦焦虑情绪，就刚开始闹脾气，身边的人谨小慎微，战战兢兢，害怕轻度的刺激性就要你暴发。你嘞?你的焦虑状态归属于哪一种?

实际上每个人都焦虑情绪。绝大多数人焦虑情绪时，便会造成失眠症，头昏，肚子疼，痛疼，心慌气短等不太好的身体反映，相对性应的，厌烦、心烦、爱生气、消沉等心态也会接踵而来。

焦虑情绪到底是啥?罗洛梅在《焦虑的意义》里说，害怕是大家应对着威协，可是了解威协是啥，可是焦虑情绪就是你了解自身应对着威协，可是却不清楚威协自身的对象是什么。焦虑情绪是一种晕眩，一种杂乱。

克尔凯郭尔觉得，焦虑情绪是大家人生道路的名校，焦虑情绪在表明大家有完成某类概率的机遇，但也是有将会没法完成某类概率，焦虑情绪使我们学会了信念。

明确提出”心流flow"的心态学专家米哈伊说，大家总在焦虑情绪和无趣之中彷徨。依据佛洛依德的《抑制、症状与焦虑》中的焦虑情绪基础理论，焦虑情绪分成三种，实际焦虑情绪，社会道德焦虑情绪，神经系统焦虑情绪。

实际焦虑情绪

乘飞机时担心飞机坠毁，一个人在家担心被偷盗，在喧嚣的城市没安全感，你有没有过这种体会?

在我们担忧外部世界会产生一些风险时，人的大脑便会让我们发信号提示大家，警醒大家，这一数据信号便是实际焦虑情绪。

社会道德焦虑情绪

给你过一些不负责任的念头吗?你后悔莫及过以前做了的蠢事吗?大家会因此感觉愧疚和羞耻感，到底怎么回事?

大家由小到大就被爸爸妈妈，教师，科学教育什么事情应当做，什么事情不应该做。

他们是大家的“社会道德仲裁者”，一旦大家“犯错误”，便会遭受处罚，长此以往，这种文化教育的內容就变成了大家心里的社会道德。

一旦大家作出，乃至想干一些有悖社会道德的事儿，人的大脑便会用愧疚和羞耻感对大家开展自我惩罚。

大家很反感，乃至担心愧疚和羞耻感这二种极其负面信息的感情，以便防止处罚的来临，人的大脑会让我们传出焦虑情绪数据信号提示大家，这一便是社会道德焦虑情绪。

神经系统焦虑情绪

你有没有过无缘无故的焦虑情绪?你找不着根源却又难以释怀，乃至你都不清楚在焦虑情绪哪些?

神经系统焦虑情绪是实际焦虑情绪的全新升级，可是它藏得很深，大家压根意识到，每一个人的心里都对一些物品有明显的冲动与害怕。(感情，钱财，性，支配权，冰毒等)

当这种冲动和害怕被很多的释放出来时，非常容易使我们频临崩溃，这时，人的大脑传出的数据信号便是神经系统焦虑情绪数据信号。

适度的焦虑情绪有利

大部分的状况下，适度的焦虑状态能够 让人得到一种有益的体制和能量，能够 防止大家风险或提升人的取得成功的概率。大家都经历过考試，在考試以前的一段时间内，大家会处在一个焦虑情绪水准较为高的阶段，出自于担心操纵不过关或考试成绩不理想化的忧虑，我们在这类的焦虑情绪应激反应下能，焦虑情绪的使大家得到了人体和心态状态上的高宽比融洽，大伙儿会发觉此时大家的学习兴趣和记忆能力会做到一个史无前例的人生境界，怎么回事，焦虑情绪让我们帮了忙，让我们造就了一个提高工作效率的机遇。

大家大部分人都报名参加过百米赛跑。在短跑前，大家会处在一个高宽比焦虑不安的情况，从全身肌肉的焦虑不安到心血管的加快颤动，从吸气的紧促到毛细血管的疯涨，焦虑不安促使大家拥有一个充分发挥水准的情况和基本。

走在街上，身旁忽然行车过一辆汽车，这时候大家会本能反应的跳至安全性的地区，这时候大家会觉得心跳剧烈，乃至秀发必须竖起来，焦虑情绪使大家得到了存活的机遇。

因此适度的焦虑情绪对人有利的，是人的一个本能反应的反映。

什么叫出现异常的焦虑情绪呢?

出现异常的焦虑情绪不仅反映的抗压强度和延迟时间过强、太长，与本人和实际的具体情况迥异，并且心态现象的明显出人意表最后不可以自动化控制，务必得到医药学协助。

还有的人无显著缘故而不适度地焦虑情绪，焦虑情绪的水平比较严重，延迟时间太长，并且数次自主吃药尝试消除焦虑情绪，并造成 社会发展或生理作用危害，因此患者显著感到孤独，乃至踏入寻短见的路面。若那样的话，则可能是患了焦虑痛苦症。