这样才能成为自律的人

“自我约束便是随意。”你将会会不同意，我觉得不同意的都不只你一个人。对很多人而言，自律是一个反感的词语，成为自律的人很难，，因为它代表着沒有随意，没有自我。事实上，相反才算是恰当的。好似StephenR.Covey(弥缝注，《高效能人士的七个习惯》一书的创作者)所作的那般：“不成功的人便是心态、冲动和情感的奴仆”。从长久而言，不成功的人是欠缺随意的，也没法获得接踵而来的与众不同专业技能和工作能力。

自律指的是，在哪一時刻，就是你的念头决策你的个人行为并非你的情感。在对你的一生有非常大危害的大事儿眼前，自我约束经常代表着放弃快乐和防止一时的欲望。因而，是自我约束迫使你保证：即便在最开始的激情褪掉后，依然再次进行一个念头或是新项目即便你非常想躺在沙发上看电视剧，也還是要去健身房减肥.

应对引诱时表示“不”，只在每日的特殊情况下比较有限次的查询你的电子邮箱往，自我约束是我的一个缺点，以致于如今我发现了许多曾经的我想干的事儿都做不了，例如弹吉。但是我已经有发展了，能够说成自我约束要我今日上午五点醒来去慢跑随后写出本文的。相信自己，要在从前，现在我是依然蜷曲躺在床上的，可是这类念头一不小心的理性给摆脱了。

假如你已经与自我约束做着抗争得话，那麼喜讯是，它一定会对给你协助的。以我来例，我但是花了2年的時间才让自身尽早醒来的啊。下边就是我所发觉的自我约束的五个特点。

知人之明

自我约束代表着，你的个人行为在于你可以作出是的决策这一信心，并非在于你那时候的感情。因而，自我约束的第一个特点便是知人之明。你需要决策哪些个人行为是地播映了你的总体目标和使用价值。这一全过程必须反省和自我认识，并且假如你尝试把它写下来那么就最有效了。我极力推荐花些時间来写出你的总体目标、理想和理想。假如能写成一个自身的每日任务条文就不过了。我发现了，写出那样一个条文要我更为清晰我从哪里来、我要干嘛及其我的价值是什么。Covey博士研究生的网址上有一个非常好的每日任务条文制作器。

保持清醒的了解

自我约束取决于对你已经做的和都还没做的事儿的保持清醒的了解。想一想一下吧。假如你都不清楚你的个人行为是不自律的，你怎样可以让自身自我约束呢?

如果你刚开始自我约束的情况下，你将会会捕获你自己的一些不自律的个人行为，例如咬手、不愿去健身会所、吃一块蛋糕或是常常查询你的电子邮件。自我约束很花时间，重要就是你要意识到你的不自律的个人行为。伴随着時间的变化，这类观念会越来越愈来愈简易，并使你一直在做不自律的事儿以前就意识到，而不是要直到早已刚开始做的情况下。这能够让你出示机遇来作出对你的总体目标和使用价值而言是的决策。

服务承诺自我约束

仅仅写成你的总体目标和使用价值是不足的。你务必对他们作出一个心里的服务承诺。不然，如果你的闹铃在早上五点传来的情况下，你能没什么内疚的按住闹铃的打瞌睡键来“再睡五分钟……”或是，当最开始的激情从一个新项目中褪掉的情况下，你能跟自身抗争是不是要见到新项目进行。

假如你需要与服务承诺抗争，那麼就需要对你将要要做的事儿作出一个有目的的决策了——何时你说你要做这件事情来着?你那时候是怎么讲的来着?然后，我强烈要求你要方法来实践活动我给你的爱。俗话说得好，“可精确测量者可改善”。

胆量

不犯错误的自我约束常常是极端困难的。心态、冲动和情感会强大地将阻拦你前行。因而，自我约束是很必须胆量的。实际上当一些事儿是十分艰难和痛楚的情况下，不必装作这种事儿对你而言非常容易做。伴随着你刚开始不断积累小的自身获胜，你可能更为信心，而且支撑点你自我约束的信心可能越来越更为当然。

心里的训炼

自身和自身心里讲话的训练是双刃刀，可是假如你操纵得好，它还可以越来越极其有效，成为自律的人。如果你发觉你的自我约束遭受挑戰的情况下，我建议你与自身讲话，鼓励自己并让自身安心。要了解，自身和自身讲话能够提示你的总体目标，勾起你的胆量，加强我给你的爱并使你对手上的每日任务头脑清醒的大脑。当我发现了我的自我约束已经被挑戰的情况下，我一直提示自身下边得话：“自我约束的成本一直要比后悔莫及的成本低的”。把这话铭记在心吧，每每不愿自我约束的情况下提示自身。这将更改你的日常生活。