如何挽回分手的爱情，分手真的好痛苦

　　如何挽回分手的爱情？在爱情的世界中，没有一帆风顺旅程。有时，大家会因一些误解、争执或者时间清理，而发觉当初那个和我们紧紧相依得人，好像正越来越远。当爱情小帆船渐渐地晃动，当心里面好像已经不再人生若如初见时那样热情，你是不是觉得着急、万般无奈，乃至坚持不下来?

　　第一步：详细分析，聚焦问题归属于

　　1. 做不了不理性“爱情二愣子”

　　分离出来或冷战后，好多人的第一反应是不理智做事，要不然疯狂打电话、发信息轰炸，要不然在社交平台上宣泄情绪。但记住，这种行为一般只有让他离自己更持久。你需要做的是，先深吸气，给自己一点时间静下来，让客观性回到。

　　2. 回朔往日，探寻“间隙”

　　坐下来，拿张白纸，列举大家关联存在的不足。是沟通不到位?或是生活方式不符合?或者外部压力大?探寻那种让爱情小帆船渗漏“间隙”，才能事半功倍。

　　3. 自我反思，别总怪另一方

　　爱情是两个人的事情，难点并不一定是单方面。坦然地问一下自身，不知道大家有没有做的不够好的区域?是否有时太任性，或是忽视了别人的感受?自我反思，是成长的第一步，都是挽回的重要因素。

　　第二步：适当断联，给对方空间设计

　　1. “断联”并不是舍弃，反而是对策

　　听上去可能会有点反直觉，但是有时候，适度的断联反倒是挽回的好办法。为他一点时间与空间，让他能够去思索，去体验没有你的日子。除此之外，也就是你提升自己和计划下一步行动的宝贵的时间。

　　2. 运用断联期，提高自己

　　不要让断联期变为“消沉期”。这一段时间，你能健身运动、学习技能、发展兴趣爱好，或是只是简单地具备一个人的时光。如果你以更好的状态出现的时候，当然能吸引他的注意。

　　3. 适度“现身”，让他看见你的转变

　　断联一段时间后，选择一个合适的机会，以全新的面貌出现在了他的视线里。能是无心的巧遇，还可以是通过社交媒体展示你的美好生活。让他体会到，不但并没有因为分离出来而沦落为，反而变得更加迷人与自信。

　　第三步：有效的沟通，构建内心公路桥梁

　　1. 选择恰当的机会和方法

　　协作挽回的重要因素，但机会和方法一样重要。不要再心烦的时候强制打开会话，也别在公共场所或者利用文字表述太复杂的情感。找一个清静、本人生态环境保护，零距离，或者利用一个温暖的手机，渐渐地你有效的沟通。

　　2. 聆听比说尤为重要

　　在沟通的时候，记牢要多听少说。给他机会叙述它想法和感受，不必断掉，不要急着争论。真正地聆听，是理解的前提条件，都是拉近关系的关键所在。

　　3. 用“我”口头表达能力，表达你的感受

　　当你需要表达自己的观点或感受时，最好使用“我”口头表达能力，例如“我认为”、“希望.”。这样既可以防止批评和进攻，还能够让他能够接受和体谅你看法。

　　第四步：展现真心实意，用实际行动确定

　　1. 细节，大温馨

　　有时，挽回不用铭心刻骨个人行为，一些小细节反而更能直抵人心。例如，记得他提过的某一小爱好，替他准备一份小浪漫;或在需要帮助的时候，静静的大力支持。正是这样的微不足道行为，但可以让他看见你的用心和变动。

　　2. 不断关注，但各自安好多

　　维持适当的关注，让他掌握还在乎他，但各自安好多不依不饶。每日一条问好的数据，或是有时分享一些你的一生一点一滴，就可以了。过度关心极有可能让他压力重重，得不偿失。

　　3. 共同回忆，激起心理状态

　　一起走过的日子，总有一些难忘的回忆。为什么不找一些机遇，一起追忆那些时光。能是一起去过的城市，一起看了电影，或是一起听过的歌。共同回忆，能激起他心里对你的情感，让爱情重新燃起火苗。

　　第五步：耐心的等待，给爱情一点时间

　　1. 别急功近利

　　挽回爱情，并不是一夜之间就能完成的事儿。它需要一段时间，需要耐心，尽量两心慢慢的靠近。别急功近利，别因一时的失落感选择放弃。记牢，每一次的勤奋，全是向幸福快乐迈进的一步。

　　2. 保持乐观的心态

　　在这个过程中，保持乐观的心态尤为重要。坚信自己，坚信爱情，相信不少中间很有可能与未来。一旦遇到瓶颈难点，一定要保持乐观和顽强。由于，自己的情绪，会直接影响结论。

　　3. 接受任何结论，强大自己

　　最终，还要做好接受任何结论前期准备工作。有时，虽然我们做了所有努力，但爱情其实就是没法挽回。但也要记牢，这个也不是不成功，反而是发展趋向。每一段经历，全是生命的一部分，都令人越来越更加完整和顽强。

　　挽回一段感情，就像是一场心灵深处的修习。它需要大家勇敢的去面对自身的不足，需要大家倾听与理解，需要大家用实际行动去证明我们自己爱情和真诚。而最重要的是，它需要大家有一颗百折不挠的心，坚信爱情，坚信自己，相信未来朗诵。

　　如何挽回分手的爱情？在这个过程中，你可能遇到挫败，极有可能感觉迷茫，但也要记牢，你不是一个人在战斗。你有我，有数不胜数和你一样在爱情道路上砥砺前行得人。我们一起学习，一起成长，一起寻找那一份归属于幸福的生活。