想必现在有很多单身的小伙伴,他们既想谈恋爱,又害怕谈恋爱,想单身征婚,却又害怕单身征婚,在这种矛盾心态中,无法正确面对自己的感情,也就是大家常说的 综合征,那么单身综合征到底是什么意思呢?对于单身综合征有何单身指南呢?
一、什么是单身综合征
单身综合征其实就是长期被动单身的人士,对于感情产生的一些不良心态症状,比如说焦虑、压抑、忧郁等等,长期下来的话,会对身心健康带来很严重的损坏,同时还会给社会带来压力。
单身综合征的小伙伴很喜欢把自己关在家里,肆意的上网,疯狂的购物,同时会变得越来越不自信,由于不和人交流,交际能力也会逐渐下降,很有可能会走向发泄的极端,这是很危险的。
二、存在心态焦虑的单身者有哪些单身指南?
1、可以尝试改变自己的生活环境和自己的形象。
比如去换个发型,有时候就可以很容易改变一个人的心情;下班回家换条线路,可能就会发现周围有很多有意思的事物;节假日可以去旅游,在旅途上和不一样的人进行交流。关键是从自己身边能做的事情做起。
2、有意识地多培养一些爱好
让闲暇的生活充实起来,不要让自己成为那种除了工作什么都不会的人。而兴趣又是逐步培养的。比如写字、画画等,开始不喜欢,是因为不会,慢慢练习,有一定水平了,就会喜欢的。还要尽量培养一些需要与人接触的爱好,比如下棋、打球等,不要整天就是对着电脑,购物、聊天、读书看报等都依赖电脑来完成,这样反而会脱离人群,加重孤独感。而应找一些跟真人接触、需要有人共享的爱好。
情感问题免费分析
获导师一对一咨询
移动端官网
扫一扫
解锁更多情感秘籍
© 2016 HuaZhen,Inc. All Rights Reserved. 花镇用户协议 移动版
粤公网安备 44010402002416号 粤ICP备16060296号 咨询热线: 400-0173-520 广州鹊哥数字健康管理有限公司