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如何治理失恋？如何应对

更新时间：2019-03-23 来源：花镇情感网责任编辑：临时工阅读： 1015 手机访问

我们该如何治理失恋？我们常常会淡化感情中不好的部分，回忆那些美好的时光。失恋如何自处？放下过往是原谅和愈合的重要一步，要想放下，失恋如何遗忘他首先得认清真相、接纳真相。下面就让花镇情感小编给大家介绍一下吧。

如何治理失恋？如何应对

一、如何治理失恋

从一段破裂的关系中走出来是爱自己。对于有的人来说，这恰恰是最难的。坚信自己可以有珍视自己、善待自己的伴侣，值得拥有高质量的亲密关系，首先需要认识到自己的闪光点。

如果你内在世界充满了自我怀疑、批判、勉强，因而感到胆怯，也许你需要专业的帮助。没有人能比你更善待你自己。

要想自爱，原谅自己是很重要的。从后向前看，你会认为自己应该换一种做法，但是没人知道如果换一种做法会怎样。

不断责备自己非但于事无补，还会让自己沉溺于负面情绪，难以痊愈。

反之，应当从痛苦中吸取收获。只要我们愿意，可以从任一段恋情中有所收获，我们会了解自己，明白自己的需求、怎样让自己快乐。

二、失恋如何自处

在任何爱情关系中，都存在着决裂的可能性。亲密关系飘缈不定，可能有变质的一天，使两人面临决裂。而决裂的关系总会带来痛楚，尤其是专注于同一物件的人。情感的脐带迟早会断落，每切断一次都会使人流血。

人们有时必须接受一项事实：人皆深受情感的影响，我们所言所行可能随时会在记忆中苏醒，情绪会如同洪水般充塞心中。此时，有些人会如同受伤的猎物般四处飘荡。

假如我们对于决裂已无能为力，那么最重要的事，便是接受它。唯有接受决裂，才能抚平受伤的心，而不至于一直企图挽回颓势。

人们在伤口愈合前，必然会经历许多情绪的困扰：

首先，第一个反应是震惊，很难想像双方已经分手了。在震惊之后，感到自尊受到伤害，颜面尽失。在找到挽回自尊的方法后，还必须忍受独自一人的寂寞。虽然非一日或一周，但是，寂寞终究会消失。这也许要花费较长久的时间，但它仍会消失。

在这段期间，我们应该试着活在今日，不要回想过去，或者对未来过于焦虑。“活在今日”，能帮助我们度过最糟的日子，不再受到分手的影响，获得真正的自由。

在这段调适期，应避免做出愚蠢之事。我们一直从报纸上得知，某些人因伤心而自杀或去杀人。曾经有一个年轻人投河自尽，在他口袋中发现用塑胶膜包装好的情书。他的女友嫁给别人，他因而心碎，于是自杀了。另外，有些人因为恋爱失败所产生的挫折和沮丧而发狂；有些人遭人遗弃后，甚至拒绝结婚或恋爱。

三、失恋如何遗忘

1、你会开始新的生活，去试着和新的朋友在一起，去试着了解他们。你要让自己没时间去想这件事。这就是忘记ta。只是这时候你还会经常提醒自己，我这么做只是为了忘记ta。你自认为做的足够好，但是你却忘记一件事，当你提醒自己的时候，话语中依然有个ta。不过此时再提起ta，你也许依然有迷惑，依然心会咯噔一下，但是已经能够谈笑风生，过自己的生活了。也许此时你会偶尔的感触，单身的日子真的很自由。

2、随着时间的推移，也许此时你已经和新的女友或者男友在一起了，也许你依然享受着你的单身。但你已经进入了第三步，忘记。那个时候ta已经不在你生命中占有多大的部分，反而已经淡化了。你不会再因为ta的事情而流泪挣扎。提到ta你会明白你们之间当时出现了什么问题。你会更加成熟，更加明白如何面对未来的生活。希望你能一直停在第三步，而后让另一个人慢慢的走进你的生活。