怎么挽回心爱女友

　　怎么挽回心爱女友？在婚姻长河中，有时也会碰到猝不及防的飓风，例如发觉老婆精神出轨。这绝对是每一个男人都不愿面对，但又迫不得已认清问题。那样，当老婆的内心好像飞向了远处，我们应该怎么挽回呢?今日，就让我们跟随心理学专家的步伐，学习培训几大招挽留老婆心秘笈，使你的婚姻再次绽放光彩!

　　一、冷静应对，切忌不理智

　　发觉老婆精神出轨的那一刻，许多男人的第一反应有可能是恼怒、沮丧乃至崩溃。但请记住，不知者无畏，它会让你的境地更加糟糕。心理学专家提议，首先要做的是平静下来，为自己跟对方一些时间与空间去解决这一段猝不及防的感情问题。

　　深吸气，调整情绪

　　如果你感到愤怒或失望时，不妨深吸气几回，让自己的心情慢慢恢复下去。记牢，仅有保持理性，才可以更理性地应对接下来的难题。

　　暂时分开，给对方室内空间

　　如果可以的话，何不临时分开一段时间，给对方一些独立的空间进行思考与处理这段感情。这个不是舍弃，而是为了更好的挽留。在这期间，大家可以审视自己难题，也想一想对方的好。

　　二、自我反省，找到问题的根源

　　老婆精神出轨，通常不是单一的原因引起的。作为丈夫，我们需要深层次反省自己在婚姻中存在的问题，找到造成这一局面的根本原因。

　　是不是忽略了她精神需求?

　　有些时候，女性精神出轨是因为她在婚姻中害怕孤独或不被人理解。回顾一下，你是不是以前忽略了她精神需求，并没有带给他充足的关注和关爱?

　　是不是缺乏有效沟通?

　　沟通是婚姻的窗口。假如两个人之间没有很好的沟通，那样容易产生误解和芥蒂。回过头来，你是否经常会因为琐碎争执，而忽视了彼此之间内心深处的真实体验?

　　是不是迷失了自己发展?

　　婚姻里的双方要不断进步与成长。假如你止步不前，迷失了自己成长的动力，那么很可能会让她感到和你间的差距越来越大。

　　三、真心实意沟通，重建信任

　　当你发现了问题的本质，下面就来需要和老婆开展真挚的沟通了。唯有通过沟通，才可以清除误会，重建信任。

　　挑选合适的时间与环境

　　找一个双方感到舒适的时间段和空间进行交谈。确保在争执或情绪激动的情况下沟通，这样很容易将事情变得更糟。

　　聆听她的心里响声

　　在沟通时，需多聆听她的心里响声，了解她的想法和感受。不要急着切断或辩驳她，反而是带给他充足的表述室内空间。

　　坦诚地表达自己的感受

　　与此同时，你也得坦诚地表达自己的感受。跟她说你看到了她精神出轨，及其对于你造成的伤害到底有多大。但记住，得用平静的口气表述，防止批评和进攻。

　　一同寻找解决方案

　　最终，与老婆一起探讨怎样解决这些问题。不能只把锅推给他，而是应该共同负责，找到合适的解决方法。

　　四、提升自己，重构诱惑力

　　除开沟通以外，提升自己都是挽留老婆心重要。当你真正变得越来越好，才能重新吸引住她的目光。

　　注意自己的外在品牌形象

　　不要忽视自已的外在品牌形象。一个干净整洁、大方得体表面会让你更加自信心与有风采。不妨去健身房锻炼一下人体，或换个新的发型和穿衣风格。

　　充实自己心理世界

　　外在的变化只是第一步，更为关键的是充实自己心理世界。多阅读、多旅游、多学习技能，让自己变得更加有意思与有深层。

　　表现自己的使命感

　　在婚姻中，使命感是很重要的。你想让她看见你是一个勇于担当、有责任心的男人。不论是家中还是上班，都需要竭尽全力做到极致。

　　五、制造浪漫，促进感情

　　分手挽回老婆心的过程当中，制造一些小浪漫也是非常重要的。这种意外惊喜能是一束鲜花、一顿浪漫的晚餐，或者一次来一场说走就走的旅行。

　　满满的回忆，追忆快乐时光

　　何不带她大家以前去过的城市，追忆这些幸福的时光。例如大家第一次约会的咖啡厅、一起旅行的大都市等。这种追忆会让对方想到大家曾经的甜蜜，进而促进感情。

　　给她准备一份特殊的礼物

　　依据她喜好兴趣爱好，给她准备一份特殊的礼物。这份礼物也不用太珍贵，但一定要认真。比如她一直想要的一本书、一款她喜欢的香水等。

　　安排一次浪漫的约会

　　怎么挽回心爱女友？安排一次浪漫的约会，让她感受到你的用心与浪漫。可以选择一个她喜欢的饭店，或是带她看一场她期盼已久影片。在约会中，要多关注对方的感受，让她感受到你的关爱和陪伴。