一段爱情分手了怎么挽回？

　　感情，有时如同一场突如其来的狂风暴雨，让人措手不及。当分手的阴霾笼罩着心中，你是不是感到无力和迷茫?

　　一、理智思考，找到问题的根源

　　分手后的第一时间，越来越多的人选择沉迷于忧伤当中，不过这样反而会让状况变得更糟。要想挽回爱情，首先就要平静下来，好好反省一下这一段感情为何能走到分手这一步。

　　1. 整理感情过程

　　找一个安静的角落，坐下细细地追忆你的感情过程。从相识、相依到相恋，再到最后的分手，每一个阶段都发生什么事?什么就是你们感情的拐点?试着把这都记录下来，这有利于你最明显看到问题的所在。

　　时尚角度：想象一下，你感情如同一部电影，如今你也是本片的电影导演。回望每一个镜头，找到这些造成故事情节转折点的关键要素，随后想着如何改变这种剧情。

　　2. 剖析分手缘故

　　分手时，对方可能会给出一些原因，但是这些原因很有可能只是冰山一角。我们需要充分挖掘，找到真正意义上的分手缘故。是三观不合、沟通不到位，或是欠缺信任、神秘感缺失?只有找到问题的本质，你才能事半功倍。

　　测试小游戏：何不做个小检测，列举两个人之间可能存在的问题，随后逐一评分，看看哪些关键是最致命的。那样，你就能够更有针对性地解决问题了。

　　3. 承认自己的错误

　　在反思的过程当中，不要一味地把锅推荐给另一方。承认自己的错误，是挽回爱情的重要一步。问问自己在感情中有哪些做的不够好的区域，哪些行为很有可能伤害到另一方。仅有认识到自己的错误，你才能够真心诚意去纠正。

　　励志鸡汤：记牢，人人都有不完整的地区。勇于承认错误，并不断纠正，才算是蜕变的逐渐。而自己的成长，恰好是挽回爱情的有力武器。

　　二、提升自己，重构诱惑力

　　分手之后的你，可能陷入自我怀疑的险境。但记住，是你提高自己的最佳时期。根据提升自己，你能重构诱惑力，能让对方看见你的转变，进而重新燃起对你的兴趣。

　　1. 自身形象更新

　　佛要金装好马配好鞍，一个全新的品牌形象往往能够给人眼前一亮的感觉。何不换个发型、买几套新衣服、学习化妆教程，让自己看起来更加迷人。记牢，你改变不仅仅只是挽回爱情，也是为了成为更好的自己。

　　时尚潮流手册：关注一些时尚达人，学习他的穿衣搭配技巧。也可以找所院校的整体形象设计，让她们给你一些提议。记牢，适合的才是最好的。

　　2. 内在修养提高

　　外在改变只是第一步，内在修养的提高才是重点。多阅读、多旅游、多学习技能，使自己的内心世界更为丰富。那样，你不仅能提升自己的价值感，还可以在和别人交谈时呈现出更多风采。

　　培养计划：制定一个培养计划，每月读一本书、每季度去一个地方旅游、每一年学习培训一项超级技能。坚持到底，你会发现你的改变是惊人的。

　　3. 社交圈子扩展

　　别把自己封闭起来，多参加一些休闲活动，认识新朋友。这样既能使你走出失恋阴影，还能提高你人际交往能力。或许，在某些不经意间的一瞬间，你也会遇到那一个令人心动得人。

　　社交媒体秘笈：参与社团活动、添加网上社群营销、做公益……这都是扩展社交圈子的好办法。记牢，始终保持包容的心态，不要担心与陌生人交流。

　　三、保持联络，创建沟通的桥梁

　　分手后，越来越多的人选择断决一切联络。但这样做往往会让感情完全冷透。要想挽回爱情，保持适当的联络是非常必要的。通过沟通，你能了解对方的现况，也可以慢慢清除彼此之间之间的隔阂。

　　1. 选择适合自己的联系电话

　　刚开始的时候，不要选过度直接的联系方法，例如电话或者视频通话。可以选择一些比较轻松的交流方式，例如微信沟通、朋友圈互动等。这样既可以保持联络，也不会给对方导致太大压力。

　　沟通交流小窍门：在聊天的时候，多聊一些轻松快乐话题讨论，防止谈及感情难题。能让对方看见你的转变，并不是你的纠缠。

　　2. 适当关心对方

　　在保持联络的过程当中，适当关心对方是非常必要的。但记住，关注并不等于纠缠不清。你可以问一下另一方近期过的怎么样，是否有遇见什么有意思的事。但不要过分探听对方私人生活，也不要频繁地表达自己感情。

　　关心的话：“现在天气转变蛮大的，你要注意保暖哦。”“我看见你朋友圈发的图片了，那地方看上去很非常好，最近的你活得特别开心吧?”

　　3. 寻找共同语言

　　要想让沟通交流更顺畅，寻找共同语言是非常重要的。大家曾经一起心动过的影片、歌曲、书籍等，都是非常好的聊天素材。根据聊这种共同语言，大家可以想起以前的美好回忆，也可以慢慢找到彼此之间之间的默契。

　　话题讨论发掘：何不翻一翻大家以前聊天记录，看看哪些话题讨论就是你们常常聊到的。或是问一问另一方现在有没有看啥好看电影、听什么好听的歌，然后顺着话题聊下来。

　　四、展现改变，复建信任

　　如果你根据提升自己和保持联络慢慢找到觉得时，接着就是要展示你的改变了。能让对方见到自己的成长变化，是复建信任的关键所在。

　　1. 分享自己的发展

　　在聊天的过程中，何不分享一些你近期的成长和收获。比如说你学会了一项技能、读了一本挺有启发书、去了一个很美的地方旅游等。这都会让对方看见你的积极变化和成长。

　　共享方法：能够在朋友圈晒一些动态性，展示你的超级技能或是旅游照片。还可以在聊天的时候自然而然谈及这些事，能让对方看见你的转变。

　　2. 说明你的改变

　　说还不如做，真正意义上的改变也是需要用实际行动来验证的。假如你当时因为某些行为或是习惯性造成了分手，那样现在开始以实际行动来改变这种。比如说你以前脾气暴躁，现在开始管理好情绪;你以前不明白体贴人，如今一定要懂得关怀备至。

　　行为证实：何不制定一个改变方案，并坚持下去。当你的行为慢慢改变时，另一方当然会看见你的付出和诚心。

　　3. 复建信任基本

　　一段爱情分手了怎么挽回？一段爱情分手了怎么挽回？信任是感情的重要前提，要想挽回爱情，就必须要复建信任基本。这需要一段时间、细心和真诚。在相处过程中，要以诚相待、言行一致。不必瞒报自已的想法和感受，也千万不要服务承诺做不到的事。

　　信任创建：能从一些点滴小事做起，例如准时见面、信守诺言、严守秘密等。正是这些微不足道的小事，但可以逐渐积累起相互之间的信任。