小情侣晚上之间必做的事情 睡前应该和伴侣做的事情
每天睡觉前和伴侣在一起很有意义。不管是几分钟还是一个小时，都无所谓。小情侣晚上之间必做的事情，重要的是两个人互相欣赏，互相交谈，表达自己的爱，这才是真正需要做的。
这是心理学家对睡前简单但非常有效的建议。看完这篇文章，我们一起做吧。
1、将手机切换到静音模式，然后收起来。
社交媒体的依赖会抑制催产素在体内的释放。这种激素负责情感亲密和联系。
2、忘记工作。
尽量忘记工作，睡觉前不要做任何与工作有关的事情。工作很重要，家庭和身体也很重要，好好休息，这样第二天才能更好地工作。此外，枕头可以加深夫妻之间的关系，让你忘记烦恼，让你感到放松。夫妻在枕头上交谈时，应避免谈论工作或任何其他可以让伴侣担心的事情。
3、和你的伴侣同时睡觉。
由于工作原因，许多夫妇整天都没有见到对方，这也导致了伴侣之间不同的睡眠时间。心理学家柯特·史密斯说，亲密和快乐的夫妇会一起刷牙和睡觉。这可以帮助他们保持亲密和温柔的关系。
4、成为一种习惯。
每天同时睡觉，慢慢地成为一种习惯。这样，每天晚上，你的大脑自然会接收到接近睡眠时间的信号，你的身体也会为睡眠做好准备。如果你和你的伴侣做同样的事情，这将使你的关系更亲密和值得信赖。
5、谈心。
了解彼此的感受。适当的交谈，即使是简单的交流，也不必提出建议或得到解决方案。这样做的目的是让你爱的人感受到你的关心和支持。
心理学家Ryanhowes建议在睡觉前几分钟向伴侣表达积极的情绪。这将有助于一天以更积极的状态结束，让你感觉更好。它也对你的整体情绪有积极的影响。
尽量忘记当天发生的一切，把所有的问题和疑虑都留在卧室外面。告诉你的伴侣你有多爱他（她）。记住，当你表达自己的感受时，认真和真诚是非常重要的。
6、不要争论或进行激烈的谈话。
睡觉前尽量避免激烈的争吵。在床上战斗并不能帮助你解决问题，最重要的是，它也会影响你的睡眠，即使第二天你也会感到沮丧。
7、让你的卧室没有孩子。
据心理学家迈克尔·维纳·戴维斯说，唯一能让你的孩子睡在你床上的机会是：小情侣晚上之间必做的事情，当他们做噩梦的时候。在其他时候，你的卧室应该是你的私人空间。你需要一个能保持亲密的世界。
热门推荐
情感问题免费分析
获导师一对一咨询
移动端官网
扫一扫
解锁更多情感秘籍
婚姻家庭私教
现在预约
首次咨询，免费领取1次情感分析
*承诺资料仅用于情感分析，严格保密
- 其他人还看了
- 情感热门文章
- 相关文章
- 热门文章
© 2016 HuaZhen,Inc. All Rights Reserved. 花镇用户协议 移动版
粤公网安备 44010402002416号
粤ICP备16060296号
咨询热线: 020-32519581 广州鹊哥数字健康管理有限公司