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小夫妻如何沟通

  夫妻之间的良好沟通是维系亲密关系的重要保障,小夫妻如何沟通但性格迥异、不同背景、不一样习惯性,都能给夫妻之间的沟通带来一定的艰难。下边便从非语言沟通、语言沟通和沟通方法三个角度,实际讨论夫妇怎样实现有效沟通。

  一、非语言沟通

小夫妻如何沟通

  大家之间的沟通不仅取决于语言表达,不同类型的肢体语言、个人行为都可以传递某类信息,因此夫妻之间还可以通过非语言信息来达到沟通。实际步骤如下:

  1.对视

  夫妻之间的对视在一定程度上可替代语言表达。在与爱人交谈时,常常表示肯定目光,传达出并对认可和适用。

  2.肢体接触

  身体上触碰能传达到比简单言语要更深刻的信息,轻抚、相拥、接吻全是传递温馨的有效办法。

  3.专注力

  把注意力集中在爱人的身上,仔细聆听对方的意思,从微小的体会和言语中去解读对方在沟通上的需求。

  二、语言沟通

  1.“我语调”

小夫妻如何沟通

  最先不建议应用斥责式的口气,双方都没有责任去“更改”另一方,应该采用“我语调”,比如:我不开心,感觉他对我不高度重视等语句,更能能让对方接纳与理解。

  2.尊重事实

  不能用猜想或想法去描述自己的想法,尊重客观事实,比如:“我感到最近的你忽视了我的感觉,上周四你约我后晚到了一个小时”。

  3.表述共情

  沟通中最重要的一点就是体悟、理解与表达共情。小夫妻如何沟通在夫妻之间的一些冲突中,表述共情,深有体会,感情方面彼此理解与支持,尤为重要。


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