逃避心态怎么克服

不用说大家都知道，一味的逃避现实是不好的。那么，逃避现实是一种什么心态?逃避心态怎么克服?接下来和 花镇情感 小编一起看一下逃避心态怎么克服。

一、逃避心态

逃避是一种心态防御机制。作用是保护自己的自我价值。同时通过逃避她首先在第一时间减轻或者避免直面问题的焦虑情绪。而且，逃避有可能增加了你的依赖，这样你就有可能得到别人的帮助。逃避心态学认为既然这么多好处，我为什么不逃避呢。通常这些奖励就会使逃避者增加的他的逃避行为。然而，逃避会给人带来悔恨和自卑，从而增加了逃避者的焦虑情绪。有时候，问题还在，因为没被即使解决，所以问题变得更严峻。有时候有些问题你不能再逃避了。逃避也不是解决问题根本的办法。于是，你决定下一刻不再逃避。可是，到了下一刻，你又会因为你的惯性，再次回到了逃避问题的恶循环。

二、逃避心态怎么克服

现在的生活压力很大，这是确实是真的，无论是对于还在上学的学生们，还是为生活工作的人来说，压力都是无处不在的，当然，我们还会遇到各种不顺，这时候一些人就选择了逃避现实，那么，逃避心态怎么克服做到以下几点就可以了。

(1) 要位自己的行为承担后果：一个人如果对自己都没有责任感，就更不会对其他 人有责任感了。可以让他先从小事做起，比如在家里应该买菜、做饭、洗衣服;应该出去挣钱，不能等着家里人来养;要有人生目标，应该自食其力，应该肯定自己。

(2) 不在厄运面前低头：人性有一个弱点，就是把厄运当作难以逾越的障碍。人的一生中都会遇到一些困难，甚至是大的灾难。问题是，当有的人面临困难时，他们无所 畏惧、百折不挠，将困难视为一种考验，并使之转化为一种积极有利的因素;而有些 人遇到困难，首先会畏惧退缩，并且抱怨，他们把困难当作是一种无法逾越的障碍，甚至是人生的一种不幸。一个不成熟的人随时可以把自己的与众不同的地方看成是缺陷、 是障碍，然后期望自己能受到特别的待遇。成熟的人则不然，他们会先认清自己的不同之处，然后看是要接受它们，或是加以改进。

(3) 需拥有自己的信仰并为之付诸行动：一个没有信仰的人就如一艘没有航标的生命之舟，你不知道自己将驶人何方。当然，只有信仰并不足以让我们变得成熟。信仰的好 处是能增加勇气，使我们在接受考验的时候，不致临阵退却。除非我们以信仰做基础， 然后付诸行动，否则任何道理原则都没有用处。

(4) 学会摆脱生活中的不幸：人的幸福结局，并不是平淡安稳的喜乐，而是轰轰烈烈地与不幸做斗争。接受不可避免的事实，让时间去治疗伤痛;采取行动以抵制困境; 集中精神帮助他人;在有生之年，充分利用自己的生命;计算我们所能拥有的幸福。

三、为什么会有逃避心态的出现

趋利避害是生物的本能，当然，也是人性的本能，这种本能是生物与生俱来的，也是生物不断向高级进化的保证。生物存在的两种充分的条件是:一、活着(求生);二、避免死亡(畏死)。趋利会使生物习得更强的生存能力，避害使得个体的生命得到延续，进而保证了物种的延续，其中的优胜者在大自然的优胜劣汰中生存下来，并促使物种不断向高级进化。

从这个意义上以及逃避心态上讲，恐惧死亡，维持个体的存在是生物的潜在驱动力，是生物最坚实的需求。人，做为一类物种也不例外，无论恐惧害怕的范围有多宽广，恐惧的最终对象 都是死亡，而人的恐惧这一心态情绪仅仅是建立在死亡上是可以肯定的。趋利避害也是人的本能行为，并体现人的每一个行为细节里。

趋利避害大概是所有生物最根深蒂固的一个习惯了。趋利避害本身并没有什么问题，我们想脱离痛苦、寻求解脱，这就是趋利避害的一种表现。但问题是很多人对趋利避害这个现象上瘾，只要一感觉到不舒服就马上另外去寻找慰籍，不给自己留一点时间去认知和体验。

遇到矛盾冲突，不能很好的思考解决方式而采取逃避的态度。青年时期是人的生理及心态发育尚未成熟时期，缺乏正确地分析问题、解决问题的思维能力，面对问题与困难，往往采取逃避心态，是青年学生常常遇到的问题。