知道他很渣，想分手又舍不得怎么办

想分手又舍不得怎么办？如果说别人上网是为了好玩，那么我上网是为了照镜子，两天前刷小红书看到一个词叫做“清醒的爱脑”，让我这个“成年儿童”又被狠狠戳了一下。

翻了翻，发现很多姐妹在评论区都有同感。

“大脑知道他想放手。他不值得，但他不想。他觉得我的大脑和我的心是分开思考事情的。”。

“我清楚地知道，我只是不想适应没有他的日子，但我清楚地知道，我们不能一直在一起”。

“我已经下定决心要慢慢远离他，但是当他来找我的时候，即使我无动于衷，我的心还是会动摇会动摇的。我知道时间会证明一切耗尽我对他唯一的爱和依赖”。

所谓清醒的爱情大脑，是指那些在一段被消耗的感情中，很清楚这样下去是不好的，但又忍不住沉沦的人。“知道两个人各方面都不合适，甚至根本不是同一个人，还是忍不住想拖延时间，和他多说几句话，多见几面。”

清醒的爱情大脑似乎比纯粹的爱情大脑好得多。他们知道对方有什么问题，而不是像纯粹的爱情大脑一样，不能接受对方是垃圾，不想相信自己被骗了，一次又一次地为他找借口。

但另一方面，如果你有清醒的一面，最好是一个纯粹的爱情大脑，不听劝告，不顾别人的意见。后者愿意为自己寻找糖果。大多数时候，他都很快乐，即使他沉浸在虚幻的幸福中。

前者回到了顶端，但仍然有一丝理性，但大多数时候它会被感性所引导，理性和情感会被反复拉扯。这种分离只会带来持续的内耗，然后变得越来越纠结和痛苦。

意识到对方或这种关系是不可靠的，或者不愿意分手，可能是因为喜欢和不情愿，或者担心离开他后面的人可能不会比现在更好，无论什么原因可以理解，不应该是“没有他你就活不下去”批评和指责这种轻浮的话语。

喜欢并不意味着消失就能消失。如果人类的情绪是可控的，那么世界上可能就没有情绪问题。与其说是“清醒的爱脑”与其说这是我们认真投入感情的女孩身上的通病。

明知道他很渣，却舍不得分手这种情况，到底该怎么办？以前在抖音上刷过昏头姐妹互助会说几点还挺实用的：

“首先，你应该降低你心中的关系。如果你以前打算嫁给他，现在告诉自己，你只是爱上了他，把长期的选择变成短期的选择，不要幻想和他有任何结局。

不要期待他，不要和他争论任何对错，不要渴望他的回应，不要担心他的具体表现。

例如，如果他不回答这个消息，他为自己的行为辩解也没关系。不管怎样，他迟早会分手的。他现在只是一个公司。如果你不为这些事情争吵，你的感情就会消失。

想分手又舍不得怎么办？最重要的是把注意力转向你自己。你以前大部分时间都和他在一起。他是你非常重要的情感寄托。从现在起，你将有更多的时间与工作、朋友和家人分享。培养新的爱好，回到你的圈子，减少他在你生活中的比例。

在这个过程中你会慢慢地感觉到，原来幸福的来源不止他一个，没有他的生活也没有那么糟糕。”

总之就是假装自己不在乎，自己给自己洗脑，慢慢的就真的没那么在意了。

我也有一个小方法，灵感来自电影《原谅他77次》。这位女士和她的男朋友约会多年，因为一件小事和她的男朋友分手了，这对她的男朋友来说似乎很莫名其妙。事实上，这位女士在一本书中记录了她男朋友多年来让她心碎的所有事情，并决定保存77件并离开。

真正分手的原因不是这件小事，它只是压死骆驼的最后一根稻草。

同样，你也可以在备忘录中记住你对他的不满，或者你在相处过程中感到不开心的事情，并给自己设定一个最后期限。例如，如果你保存了10件，你就会分手。

少数人因为受伤而果断离开，而大多数人离开是因为他们不爱。每个人都知道及时停止损失的原因，但除非你是一个非常理性和自律的人，否则这并不容易实现。如果你突然分开，你可能会心碎和不情愿，所以你不必强迫自己立即放手。

别担心，人们的感情会随着失望的积累而逐渐减弱。当他们的感情被侵蚀时，他们自然会分开。总有一天你会失望，不想等一会儿就逃跑。

真的放下再回头看，就会发现以前自己有多傻，想问问自己当时为什么不早点跑。

虽然戒断的过程很痛苦，但是熬过去了你会发现生活中没有被糟糕的关系所束缚，真的很酷很容易。

想分手又舍不得怎么办？知道自己做不到可能是一种勇气，但主动结束错误的关系更酷，勇敢的人会得到新的开始的奖励，姐妹们加油哦。