事实上,如果你仔细想想,你会发现让别人对我们的情绪负责是多么荒谬。我们的情绪更多的是因为我们是谁,而不是因为彼此。婚姻应该如何经营才会更好?
婚姻应该如何管理?
举个最简单的例子,当你看到你的老板今天早上工作时,你热情地迎接他。结果,他没有比你更好的反应。你整天都很紧张,想:我做错了什么吗?
如何管理婚姻和爱情?如何挽救没有爱情的婚姻?下午,你向另一位同事提到了这件事,结果出乎意料。他说:今天早上我还跟老板打招呼。他没有给我找理由,但我想他昨天很累,熬夜了,所以他没有注意到我在打招呼。
同样的事情整天都困扰着你,但你的同事们并没有把它放在心上。你认为你的老板对你的情绪负责吗?因此,在亲密关系中,我们认为让对方对我们的情绪负责似乎是不合理的。
首先,我们的伴侣不是我们情绪的一些原因,因为如果是另一个人,它可能会全不同的情绪。它们最多是我们情绪的触发因素,我们对它们的解释是我们情绪的原因。
其次,似乎只有我们才能真正调整我们的情绪。我记得我曾经和你分享过一个关于我的顾问的故事。她选择和前男友分手,因为她觉得自己在Cobo最焦虑的时候,“没有办法安慰她。”
结果,她后来发现自己无法安慰自己,但她希望前男友能安慰她。当然,这是不可能的。后来,她嫁给了现在的丈夫,发现她的前男友惊人地相似,但现在因为她自己的成长,她知道她不再需要别人来负责她的情感,所以前男友,一个丈夫,已经从原来的“错误的人”变成了现在“正确的人”。
这是情感独立,这意味着我们应该对自己的情感负责。当然,我们会表达自己的情感,但同时,我们不会强迫对方改变来改善我们的情感。
如何管理婚姻和爱情?如何拯救一段没有爱的婚姻?我希望我的母亲不会被这样控制,这样我就不会变得那么叛逆。她也多次希望我不要那么叛逆,这样她就不会被这样控制。我们都陷入了这个无尽的循环,但我们没有意识到我们不能让对方对我们的情感负责。
婚姻应该如何经营才会更好?现在我开始学会对自己的情绪负责。我不再需要妈妈的改变来阻止我反抗,因为我知道当我感觉到的时候,我会感觉到。“被控制”只有我能控制自己的情绪,拥抱自己,或者忍不住生气。
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