怎么经营婚姻生活?4种保持愉快关系的方法
如何建立更多信任，维护给予和接受我们大多数人都愿意为我们重视的关系付出实际努力但是过于努力会使这种关系处于危险之中在浪漫关系的情况下尤其如此，因为当我们接近另一个人时，我们感到的自我表露和脆弱可能会让我们对那些提出我们没有准备好的要求的人保持警惕。面对 婚姻 危机怎样挽救婚姻?怎么经营婚姻生活?
太努力了。这与试图控制关系走向有关。它通常出现在微观管理行为中，并且几乎总是导致另一个合作伙伴异化与现状。他变得更加矛盾，逃避控制。当然，这将加剧问题并使现状恶化。控制。合伙人更有可能控制(或固定的。这种关系只会增加另一个伴侣的焦虑和矛盾。面对婚姻危机怎样挽救婚姻?
以下建议旨在帮助确保双方保持在同一页上轻松发展所需的交流关系:
1。公开讨论你们的关系。建立一种习惯，检查对方对连接进展的看法和感受。坦率地谈论诸如焦虑、不安全感和(也许是最重要的)矛盾情绪之类的感受。起初这可能看起来很奇怪，但是认识一个人并保持健康、长期的关系是很重要的。决定如何和何时进行这些对话，并在对方感到焦虑和矛盾时保持停顿。这不仅增进了信任，还降低了引发与未解决的情感或问题相关的危机的可能性。
2。培养双方如何经历这种关系的概念，这样双方都不会感到被淘汰的危险。这可以通过拨打超时电话并安静地坐在一起一小段时间(例如三到五分钟)来开始。接下来是在一段时间内轮流分享(也是定时的)，在这段时间内，双方将谈论安静地坐在一起而不互相评估。通过实践，这为夫妻双方创造了一个安全的空间，让他们无条件地接受彼此在关系中的地位。
3。如果你们中的一方觉得另一方过度控制了你们之间正在发生的事情，请允许对方畅所欲言。在决定谁做家务、什么时候做爱或如何度假时，管理指标可能和你们中的一个一样重要。记得继续关注一个人如何经历另一个人的现状。管理过度。例如，你永远不会注意我想要什么。(这可能会引起报复性指控)只能表达你自己的感受。我认为我对我们如何度假的想法对你并不重要。或。当我试图吻你，当你推开我，它伤害了我的感情。坚持用自己的感觉来表达自己的感觉，而不是责备，为共同分析和寻找问题的解决方案开辟了道路。
4。当事情不好的时候，不要表现得像一切都很好。很少有行为比这更好的了。爆炸力。与此同时，避免坚持在可能导致更多不适(以及抵触和怨恨)的时间和地点提问，而不是提问题。通过实践，前三种技巧将创造一个人际环境，在这个环境中，几乎任何问题都可以在任何环境中以平静、不苛刻的方式得到处理。然后实时解决问题，减少忽视或咀嚼我们感情的危险。每当你以这种方式解决一个问题或潜在的问题，你将朝着建立联系和相互信任迈出一大步。
怎么经营婚姻生活?你可能已经注意到，安全是我们在这里所说的一切的基石。但是感觉安全并不是自动的:它是随着时间而建立的，以上四点可以让这个过程保持在正轨上。不管你们每个人感觉如何，你们创造的无条件款待将成为改善你们关系的开始、方式和目标。
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