老公天天抱怨工作累怎么办 我该怎样安慰他?

伴侣习惯性抱怨，每天都有各种抱怨，负能量，我们该如何处理？首先，我谈到了一些错误的处理方法，在我的咨询过程中，我发现有三种最好的方法来处理事情，要么忍受，要么逃跑，要么玩。老公天天抱怨工作累怎么办？

第一个宽容：你说什么我不听我忍受，似乎解决了问题，但这就像气球，太多的气总有一天会爆炸。

第二次逃跑：我不在乎你说什么。我自己去了房间，关上了门。看似说：我不打架，我不跟你吵架，其实我给伴侣的感觉是：这就像你对你丈夫说了些什么。他捂住耳朵。我不听。我不听。你很生气吗？你现在不听我说话了。

第三类攻击：只要对方说一句话，你就能马上反击。例如，伴侣抱怨说：“出门不化妆”，你来了一句：“化什么妆，不是你挣钱少，我没钱买化妆品”。你看，问题马上就大了。

所以这三点是不可取的，那么我们应该如何处理呢？首先，如果我们想解决一个问题，我们想知道原因是什么吗？我们从心理学上分析了四个原因，导致一个人喜欢抱怨。

第一个原因：期望过高

也许当你第一次嫁给你时，你有一个强烈的光环。我们以前谈过光环效应，我们认为你特别好，一个好妻子，一个好母亲，一个公主，一切都很好。但婚姻是现实的，一旦进入婚姻，他可能不能接受这个差距，他就会每天抱怨。

第二个原因：想要得到关注和关注

在《爱的五种语言》一书中，能感受到伴侣的爱是婚姻中最基本的需要。让我举一个反向的例子，比如：如果你丈夫回家晚了，你抱怨他说：“你怎么回家这么晚，眼里还有家庭吗？”。

想想看：你真正想听到的东西，他能回答你说：“妻子，你一个人在家里辛苦了”。你想要的是：他能关注你的努力和态度吗？所以你想要的是关心和关注，而不是说你说完后他会和你吵架。所以有时当你丈夫向你抱怨同样的事情时，也许他也渴望一种关注和关注。

第三个原因：寻求安慰

男人在这个社会中的责任还是比较大的，社会责任。他可能在工作中工作。.当他在生活中遇到一些压力时，他可以在哪里释放？他不能在领导面前释放，所以他只能回家释放。但他的释放是针对你的吗？不，他没有攻击性。释放后，他希望得到安慰，说：“丈夫，你辛苦了”。

第四个原因：推卸责任

我举个例子，比如你抱怨你老公晚上回家晚，不照顾家人。你老公抱怨你每天逛街，不照顾孩子。这样的相互抱怨，其实是在推卸责任，也是在推卸对家庭的责任。这样的抱怨是告诉你:家庭责任是你的，跟我没关系，你没做，是你的问题。

在我们了解了这四个原因之后，你可以比较一下，看看你的丈夫属于哪一类？我们可以对症下药。

其实总的来说，抱怨不是用嘴说的，其实就是沟通。然后我给你一个公式，叫做:倾听+提问+同理心，怎么做？

1.倾听

听，就是不管对方说什么，你都能认真听。注意老师说的是认真的，绝对不是一边刷视频一边说:“啊，啊，啊，知道了，好”，对方会觉得你敷衍了事。想想看，当你告诉你丈夫一件事时，他还在玩游戏，不理你。你觉得怎么样？所以在这次倾听中，一定要小心。你甚至可以看着他，表达一些回忆：“我理解的”，说出这些。

2.提问

提问的目的是了解对方内心深处的想法。

例如，他说：“你为什么这么懒？”。

然后你可以问：”老公，你从哪里看出我懒？“

或者男人：“你怎么对家没有责任感？”

你：“老公，你从哪里开始对我有意见？”

只有这些问题才能让他吐露心声，方便你们互相交流。

3.共情

我们所有的抱怨，就像老师刚才举的例子一样，我说我想杀谁，不是真的想杀谁，我只是想发泄。我发泄的目的是希望有人能理解我，所以下次他抱怨什么的时候，我们不能跟他讲道理。例如，你丈夫抱怨说：“最近心情很不好，很烦，很烦”。你来了一句说：。“烦恼也是一天，快乐也是一天，你快乐一点，你想太多，你想太多”等等，他不需要这些，他只需要你的同理心。

老公天天抱怨工作累怎么办？共情是：“我也看到你最近很累，是不是工作压力太大了？”你看，这就是同理心。就像当你和你丈夫抱怨一件事时，你丈夫总是跟你讲道理：“从这个宇宙论来看，你的行为是什么？”你能听进去吗？你只希望他能告诉你一些事情“妻子，我理解你”，就这么简单。