爱的日记:另一半情绪糟糕时怎么做？

爱的另一种存在，如果你为亲人提前准备晚饭，历经一两个钟头的繁忙，一切就绪，恋人却带著一脸的消沉拉开家门口;如果你下班了高兴而心急地赶赴和恋人约好的大型商场，但在大门口看到他时，他却烦不能耐地质学问“你怎么才来?” 那么 爱的日记有哪些呢 ？下面就跟随小编一起来看看关于 爱的人的文章 吧。

应对这种心态冲击性时，你能怎样解决自身的心态、怎样协助另一方、协助相互摆脱负性的心态互动交流呢?

有一个叫法是：在潜意识中中，大家必须用爱人来解决负性的情感体验。这句话能够从两层面了解：

一方面，是大家会潜在地找寻一个能够承载能力自身针对家中的期盼与了解的“理想对象”，他/她乃至一些方面会像我们自己的爸爸妈妈，或者原先家中中的某一组员。可是在新的婚姻关系里，毫无疑问有一些地区，是大家很不满意，期盼另一方去更改的。趁着抵触另一方的一些性情特性、生活方式，尝试让自身已不觉得以前在家庭关系里承受不住的觉得。

另一方面，变成另一方的爱人和恋人，大家就必须某一方面饰演另一方心态的贮水池的人物角色。另一方心态太奔涌了，就必须为另一方临时“储水”，而另一方心态发麻、沒有神秘感时，又必须为另一方引入“净水”，让相互互动交流起來。这类人物角色变成一种重任、一种必要性的反映。

那样看来，二种情况也不那麼轻轻松松，那麼当另一方或相互的互动交流处在心态槽糕的状况下，在其中心态的责任者应当留意些哪些，可以完成心态的调整、达到负性情绪感受的新陈代谢呢?

美国的心理学专家温尼科特明确提出一个基础理论：在社交互动交流中搭建“抱持性自然环境”，有利于内心的愈疗和发展。疏忽是，当一个处在感情挫败、必须协助的人假如能碰到感情的适用、了解，针对这一临时“幼稚”的人去发泄情绪、调整人际交往的试着能给与包容和关爱，那麼这个人根据一段时间的调节，会从焦虑情绪、抑郁症及其恼怒中走出去，并且内心会由于这类自然环境的照料而得到 发展。这一自然环境就称之为“抱持性自然环境”。

爱的人,温尼科特的这一见解被普遍地运用于心理辅导、少儿教育、诊疗，甚至商业服务商议等行业。由于从实践活动中大伙儿发觉，抱持性自然环境的执行并不一定昂贵的基本建设花费、不用尤其繁杂的参训情况。那麼假如运用到家中里，在婚姻关系中又必须保证哪些，才可以具有“抱持”的特性、变成抱持性自然环境呢?这里有一些实际的提议：

第一、不否定、不拒绝另一方时下的心态。

以开始为例子，尽管你在家里很艰辛的提前准备了晚饭，可是恋人心态的确正处在消沉的情况，那麼，不必否定他/她的心态“没有什么”、“一会儿就好了”，也不必指责另一方“有”时下的心态。尝试了解另一方真正地处在一种不太舒适的心态中，去关心到他/她时下的心态感受，去接受这类心态的存有。尝试去了解：“看上去，你一些情绪不好，是否想要与我谈一谈呢?”

第二、不必主观性推论和空想，而尝试去问一问真正的状况。

“他毫无疑问是在企业被领导干部骂了，要拿我出气;或是嫌我昨天晚上沒有给他们手机充好电，故弄玄虚呢;或是处罚我今早出门口收拾东西姿势慢，使他着赶忙慌地往企业赶……”。在我们处在这类主观性想像和心理状态的封闭式情况时，难以见到另一方真正的体会与情况。

爱的日记，是的方法，是柔和地问一问：“刚刚等心急了?如何仿佛带著心态呢?”或许这确实一些难——应对另一方给与的心态工作压力，也要学会放下自身，而先关心另一方——可是，“贮水池”便是必须临时地担负一下另一方奔涌而成的心态。而一旦他的心态静下心来，另一方会心存感恩，相互关联也会提高、关联的耐受力也会提升 。

第三、细心的聆听与感情的关心。

在自身能学会放下想像，而关心于另一方的真正后，另一方通常会有故事要讲，这时候，细心听着就行。随后把听见的感情，意见反馈给他们，或许那更是他缺乏了解和关心的，由于他是“旁观者清”。

例如他要说：“这个月销售业绩不太好，并且并不是我不太好，是工作组的不太好，所以我是被拖累者，这一烦人的绩效考评方法，精英团队能做到时，大家都高兴;而我本人做得充足好，反由于别人的状况而连累时，简直怪怪的……”。尽可能不切断他，即便 他说道的极端化、片面性，甚至不很客观都没事儿，最关键是他要讲一讲挫败的体会，但你的陪伴是一种极大的宽慰与关爱。

爱的另一种存在,等他说完，能够尝试简短地意见反馈他的心态，“听起来，你自己能实现目标，原本是很非常值得高兴的，可是由于所属工作组别的组员的难题，危害来到你，因此 你很心寒、也有一些指责她们。由于好的情况下看不出，出現难题时，你是可怜的受害人。这给你很难受。如今告诉我说，有木有觉得好一些了?”