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失恋怎么办？六种方式教你如何摆脱失恋

更新时间：2019-03-12 来源：花镇情感网责任编辑：墨鱼阅读： 864 手机访问

在恋爱中的我们很深情很投入，所以分手时时无法自拔的陷入疼痛当中，那么如何摆脱失恋的阴霾？如何治疗失恋做回真正的自己？今天花镇小编就跟你们说说如何对待失恋。

失恋怎么办？六种方式教你如何摆脱失恋

一、如何摆脱失恋

1、不要刻意让自己忘记他/她。很多人在失恋过后还会常常想念对方，并且为自己这种行为感到无奈，无意中记起就拼命甩头告诉自己不要想他，不要想他。越告诉自己要忘记时其实就已经在想起。如何摆脱失恋？其实越是这种伤痛时期，我们越要找些事情做，比如工作或者学习等等，让自己没有时间去想那么多伤心的事情，让自己试着麻痹，想起他时也不要逃避，想着想着也就淡了。恋爱被分手？情路坎坷？

2、让自己放肆一回。在失恋时的我们因为情绪低落，会选择在家倒头大睡或者就那样静静的哭上好几个钟头，这虽然不失为是个办法，但是有些人的内心依然感觉喘不过气，如何对待失恋？我认为释放压力和痛苦的好办法有唱K或者购物，逛街还有喝酒。而喝酒虽然不提倡，但就让自己彻彻底底的醉上一晚，哭上一晚，再睡上一晚，在第二天醒来时就会感觉看开很多，明白无论自己再怎么难过，失去的也不会回来。

3、多和好朋友谈心。不要想着自己能治愈自己，也不要相信网上的心灵鸡汤说难过时不要跟别人说自己承受，如果你没有那么好的心态承受能力，会把自己给憋坏的。如何对待失恋？尽量多和身边的朋友把想说的话说出来，想哭的眼泪流出来，真正的朋友不会不在乎你的，她在这时一定为了感到心疼，说一些开导和安慰你的话，借她的肩膀给你靠，而你自己也能在倾诉的过程中释放压抑的情绪。

4、删除关于他/她的一切。如何治疗失恋？既然分后已是定局，那就没有必要留着一些自己看到会难过的东西。删除那些和他/她发过的简讯和相片，联系方式什么的也都删除，你真的会轻松很多。

5、别再找对方。不管是什么原因什么理由，都不要让自己再去和对方见面，不是躲避或是害怕，而是分手就没有必要再见面。如何治疗失恋？把对方的联系方式删除就是避免有一天自己会找他/她，这样关系藕断丝连，对谁都是不好的。再见面也就意味着你还抱有想法，这是一种让自己重蹈覆辙的行为，除非你认为你们还有可能。

6、努力让自己更优秀。不要因为失恋所带来的挫败感和消极情绪，而对自己失去信心和对生活的目标。如何治疗失恋？多看书修身养性，多点锻炼和运动，多为自己的目标努力奋斗。