发现老婆出轨后我选择了原谅，老公出轨多久能走出阴影

老公出轨多久能走出阴影？我偶然发现了我妻子出轨的证据。在过去的两年里，我只用她的身份证号码在这个城市开了几十个房间。几乎每一个她更换的包里都发现了零散的避孕药具，这显然不是我用的。

我出示了证据，问了她两天。她终于承认她和我有外遇已经三年多了。另一方是一个比她小六七岁的年轻人，有妻子和孩子。她说对方答应离婚并娶她。我终于明白了为什么我们的夫妻生活近年来几乎消失了。

但她不想和我离婚，因为害怕失去家人。当时，我尽力克制自己的愤怒，冷静地反复思考。在她承诺与对方断绝关系后，我选择拯救我的家人，继续维持婚姻关系，并口头原谅了她。

最近，她对我非常好，开始关心我的家人，让我感受到她的温暖。但是在这段时间里，我无法平静下来。当我想到这件事时，我仍然很痛苦。我仍然无法接受我最信任的人背叛了我的现实。

我也怀疑她是否能和她的情人分手。她的生活和事业仍然需要四处旅行。我不能每天在家看她。我是一个成功的中年男人，有着广泛的接触，周围有很多女孩主动向我示好，但我从来没有动过心。

我已经决定在我的生活中不为我的爱人做任何对不起的事。我想我仍然非常爱她。我的家人和周围的亲戚朋友不能接受我们的离婚，因为我也被公认为模范丈夫。

一旦离婚，我们的孩子、家人和普通朋友，包括她的朋友，都会站在我这边，她会失去所有亲戚朋友的信任，尤其是她在孩子心中的形象会崩溃。

她唯一依靠的是小情人，对方不太可能为她离婚。即使她最终真的建立了一个新的家庭，当激情消退，面对锅碗瓢盆的各种矛盾时，双方的缺点暴露后能维持多久也是一个问题。她会看到那个男人比我差得多。

因为另一方可以在没有告诉妻子和孩子的情人的情况下出去，这表明他是一个没有家庭责任感的男人，将来不可避免地不会再出轨。这样，她就不太可能有一个好的结局，这对每个人来说都是一个不可接受的悲剧。我怎样才能尽快摆脱爱人出轨的阴影？老公出轨多久能走出阴影？

在这种情况下，为了尽量减少伤害，你只有两个选择：或者完全原谅她的错误，试着修复裂缝，过好余生；或者完全放弃，离开。在这里，最重要的是你的态度。无论你的最终选择是什么，你都必须彻底。

如果你选择不离婚，你需要冷静下来，想想你是否忽视了她在婚姻中的感受，或者你给予的不是对方想要的。这样想可能会减少她的愤怒和怨恨，也会让她感觉到自己的理解，这有助于修复两个人的感情。

具体考虑几个方面

一、难过之后，先找出问题的根源。要解决问题，首先要了解问题形成的原因，才能对症下药。

二、做你喜欢做的事，分散你的注意力。分散你的注意力去做你喜欢的事情也是一种阻止一件事的方式。

例如，如果你非常喜欢阅读，你可以每天阅读积极的书籍，这也可以提升你的心灵和灵魂。如果你喜欢户外运动，比如爬山，你可以缓解你的情绪。如果你想去健身房，你也可以得到这种效果。

三、有接受出轨的事实，我们才能更好地面对它。你不能一直走出出轨的阴影，因为你不能接受她出轨的现实。出轨已经成为一个事实。

如果你想挽救你的婚姻，除了接受和面对，你什么都不能做。生活就是这样。意想不到的事情总会发生。无论你接受还是逃避，她确实出轨了。你应该在最短的时间内消化你的悲伤，冷静下来，考虑你将来应该如何相处

四、重建安全感，在婚姻中占据主导地位。生活是你自己的，你是你生活的决定者。活得好是最重要的。当然，如果你很好，你的婚姻会变得更好；如果你不好，没有人能改变你的婚姻。

五、去找心理医生寻求帮助。如果上述方法不能帮助你解决这个问题，你需要一位专业的心理学家来帮助你解决这个问题。去找这个领域的心理学家，告诉他你内心的想法。

老公出轨多久能走出阴影？然后你想得到什么结果？告诉心理医生后，心理医生会告诉你一些方法，然后给你一些药物。根据心理学家给你的指南，你会配合他的治疗。