前任的女友该怎么挽回？

　　前任的女友该怎么挽回？今日，我们要聊的话题，但是许多男孩子心里的痛——“让一个女生失望了，应该怎么挽回?”不要担心，学会放下你手中的焦虑情绪，拿出这一杯情绪解毒药，咱们一起慢慢品，渐渐地找到那一份属于你们的甜美。

　　一、看清现况，不要做情感上的“逃犯”

　　最先，我们得直面问题，别一碰到女生失望就打算躲避或是急功近利。你要搞清楚，心寒并不是一夜之间冒出的，这是无数小伤心的累计，如同一场突如其来的大暴雨，其实就是以前成千上万朵黑云的聚集。因此，第一步，深吸气，接纳这个事实，对自己说：“我出现失误，可我还有机会调整。”

　　先别急着去致歉，更不要尝试一堆裂缝得话去填补她的心里的洞。你要先搞清楚，究竟是哪些行为或言辞让她觉得了心寒。是忽视了对方的感受?是做出承诺没有做到?还是生活中里小细节没到位?寻找问题的本质，如同找到症结，才能事半功倍。

　　二、坦诚交流，打开心灵的“锁”

　　下面，便是重中之重了——沟通交流。记牢，沟通交流并不是争辩，并不是证明是非对错，更是为了了解彼此之间，寻找共鸣点。找一个合适的时间，最好她情绪相对性平静的情况下，约她出去，或是发了长信息内容(如果她愿意回得话)。

　　开场的情况下，别一来便是“真的对不起，对不起”，这类公式法的道歉，听多了只会让人感觉敷衍了事。试一下那样开始：“近期我一直在想，彼此之间仿佛少了一些哪些，我感到对我有些失望，我想听听你的观点，是真想体谅你。”这种开场词，既表现了你的诚意，又给了倾吐空间。

　　当他逐渐叙述对方的感受时，记牢，聆听比什么都强。先别急着表述，别切断，就要她讲，有时候给个目光或是点点头，表明你一直在用心听。等她讲完，你可以这样说：“原先这些小事对自己的那么重要，我以前确实没有意识到，感谢你跟我说，让我有机会去纠正。”这种回复，既体现了你了解，也表明了你更改意向。

　　三、开始行动，说明你的“变”

　　光说不做假把式，致歉和承诺以后，最主要的是行为。你要按照她伤心的缘故，制定具体的改变计划。例如，她要是由于你一直忘掉你的留念日而心寒，那就主动设定好提示，不但记牢留念日，还能够有时候给他个小浪漫;如果因为你不太关注她的人生，那么就逐渐每日问一天过的怎么样，是否有遇见什么高兴或不开心的事。

　　这儿需要注意，更改并不是一时的，反而是持续不断的。不要指望做一两件事就会让她马上原谅你，情感上的修补需要一段时间，如同伤口修复必须全过程一样。并且，更改就是为了你，并不是为了迎合他人，只有这样才能做的当然，做的长期。

　　与此同时，也要给她室内空间，令她看见你的更改，而非逼着她马上接纳。有时，女孩需要的不仅仅是问题解决，更加是态度的改变和时间的洗礼。你能有时候发个信息问一问她现况，但是不要太频繁，以防给他造成负担。

　　四、提升自己，成为更好的“你”

　　在等待的过程中，别闲下来，提高自己都是很重要的一环。不论是内在专业知识修养，或是外在形象礼仪，都会让你变得越来越吸引眼球。那你去学一门超级技能，例如烹制、拍摄，或是开始健身，让自己变得更加身心健康与有生命力。

　　如果你以一个全新的面貌发生在他面前时，那些从里到外释放的信心，要比一切话语都更有效果。并且，提升自己的一个过程，是你自我疗愈的一个过程，你会发现你变得更加成熟，更懂得如何去爱一个人。

　　五、耐心的等待，坚信“时长”的能量

　　前任的女友该怎么挽回？最终，便是耐心的等待了。情感上的修补不是一蹴而就的，它需要一段时间，需要耐心，必须两心慢慢的靠近。不要因为一时的失落感轻易放弃，记牢，你每次做出来的一点更改，都会为你们之间的关系大大加分。

　　也许有一天，女生会忽然直接发条信息，说：“我发现你近期发生变化许多，还挺好。”那时，你就会知道，你努力没有白费。哪怕最后结论不尽如人意，至少你也获得了最好的自己，不是么?