男友说好累了分手怎么挽回 应该怎么挽回

在感情上，每个人都容易犯的一个错误就是你竟然这样对我！我们明明是男女朋友，你居然对我冷淡；我们明明是男女朋友，你居然不理我；我们明明是男女朋友，你对我却比不上别人的男朋友女朋友。男友说好累了分手怎么挽回？太多的人很容易把对方在感情中的一切努力当成理所当然，把对方的抵抗和冷漠当成不知好歹，感到委屈。

如果你想恢复，我希望看到我回答的人能理解一件事——感情是两个人的事，但你只能控制自己，你不能控制对方。如果你希望对方的行为能根据你的需要进行，请用你的行为影响他，引导他。而不是理所当然地认为男朋友和女朋友在恋爱时应该做什么。

回到你的问题，当你吵架，情绪问题，他开始变得冷漠，你仍然处于他应该宠坏你，应该爱你的心态，双方的情绪和行为是错位的，所以当你分手时，他的反应是同意的。你感到突然和震惊，但对他来说，你可能已经模拟了很多次了。

例如，你有一个装满水的桶。有一天，你突然发现水越来越少。当你找到盖子时，水仍在减少。你不明白。你每天往里面倒水，但水仍在减少。直到有一天水不见了，你才知道为什么。其他人来看看。原来桶下有裂缝。

你就是这个人，他就是这个桶，你的感情就是桶里的水。

这样，你可能会发现问题在哪里。

你认为试图找到一个话题来维持你们之间的关系，但事实上，问题是桶底的裂缝。

你觉得自己做了很多，却没有做到。

在恢复过程中，发现核心问题是最重要的一步。表面上看待问题的方法和解决问题的方法对解决问题没有帮助。

分手后如何找到对方的核心需求

1.对方反复提到的事情。

在爱情中，总有一些事情对方会一次又一次地提起，甚至带着愤怒的语气提起。然而，由于许多原因，如对抗情绪、懒惰心理和不注意，对方应该和两次说话，说他们会改变。然而，在争执之后，他们应该如何生活，如何做事或如何做事。

但事情不会这样结束，对方的需求也不会消失，只是在看似平静的水面下休眠，随时都有可能再次爆发。

很多时候，对方一次又一次地提到的事情会是一些非常小的事情，比如袜子总是乱扔，不喜欢干净，在朋友面前直言不讳，不给自己面子等等。但你应该明白，只要对方一次又一次地提到，这件事就很关心他，无论事情有多小，都不要忽视。

一双漂亮的鞋子，每当里面有沙子，都会让人觉得很不舒服，无论沙子有多小，都会磨脚，如果沙子不能倒出来，几次后，就不会再愿意穿这双鞋了。

2.对方开玩笑反复提到。

我曾经有一个男朋友决定和她分手的学生。分手后很长一段时间，她都不知道为什么。显然，他们的关系很好。他们怎么能分手呢？男朋友的解释是他们不合适。后来，在和朋友聊天时，朋友无意中说：小X，你为什么不减肥？XX（前男友）最近找到了一个女朋友，每天在朋友圈里炫耀新女友的身材的身材。你可以咽下这口气。这时，小X记得分手前的一段时间，她男朋友的名字变了，总是叫她猪。她说的口头禅是你应该减肥。当时，她的男朋友用开玩笑的语气说。她认为这是恋人之间的爱和笑话，根本不在乎。现在回顾过去，我男朋友非常关心他的身材。

重复一点，只要对方反复提到的事情，即使用笑话的语气说出来，也证实在心里，他关心。

除上述两种情况外，在实际交流中，对方可能会以其他形式展示自己的需求，如羡慕别人的男朋友/女朋友、朋友圈总是暗示的内容等。

了解对方的核心需求是一个需要不断筛选和观察的过程。这真的很麻烦，但如果你想要一段长期的、稳定的、幸福的关系，这毕竟是一条路。在影视作品的渲染下，很多人会有爱就是享受荷尔蒙，享受生活中最好的感觉的想法。在处理情感事物时，他们总是抱着享受的概念。一旦他们不开心，他们就会抱怨不是真爱。男人和女人根本不爱自己。

事实上，任何一段幸福的关系，都需要深度管理，至少要比你想象的更了解另一半。

因此，恢复的起点是了解你的另一半。

恢复心态调整

在部分找到对方的核心需求后，我们需要做的是调整恢复过程中的心态。记住不要从男朋友和女朋友的角度来恢复，因为你对角色的定位决定了你对另一半的行为方式。举个简单的例子，同一个人对待他的孩子和丈夫。对待朋友的态度完全不同。关系越近，要求就越严格。如果你在分手和恢复的过程中仍然从男朋友和女朋友的角度来恢复，你将有强烈的要求和不满。

不要问，因为你认为他是你的另一半。在你做了一些事情之后，他自然会做出回应，给你一些你想要的东西。但在他看来，你已经分手了，没关系，你的要求是非常不合理的，你强烈的需求，很快就会让他退缩。

不要受委屈，因为一旦你陷入委屈的漩涡，你会无意识地觉得你付出了很多，但你无法得到相应的回报，产生一种债权人的情绪，认为他欠你的，应该还给你。这样，你所有的努力都会有问题。在恢复的过程中，我一直强调需要非依赖性的回应，这意味着在恢复的过程中，所有的初始动机都是对方的需求，而不是依赖于回应，也就是说，渴望得到回报，类似于偿还债务的感觉。这些，对方都能感觉到。

恢复核心手段—此消彼长

在恢复的过程中，理想的状态是消极情绪减少，直到完全消失，而对方对你的感知变得积极，并逐渐增加。

但在实际恢复过程中，你会发现你造成的负面情绪，负面状态基本上不能完全消失，我们试图消除对方的负面情绪，更多的精力如何增加对方的积极情绪，积极情绪塑造过程，实际上是消除消极情绪的过程。

接下来，我将详细介绍如何减少负面情绪，塑造正面情绪。

减少负面情绪最简单的方法就是不做，也不做

1.不要这样做：在沟通的过程中，不断地谈感情，表达自己的错误，表达自己的爱。

在康复过程中，相当多的人面对另一半压倒性的负面情绪，会陷入非常无助的恐慌，不想失去关系，所以在本能的驱使下，想从问题的发生点解决现在，也就是说，他们可以想到错误，不断承认错误，希望得到彼此的原谅，同时帮助表达他们的爱。但从对方的角度来看，分手后，情绪非常消极，你也不断提到这些消极的事情，承认错误的过程，你认为这是在修复感情，事实上，是在不断加深他对你的消极情绪。承认一个错误就足够了，要深一点。

2.不要过度行为

分手后，道歉发现对方甚至这个人越来越冷，想不出别的办法，相当多的人会做出一些极端的行为，比如在楼下，被迫死亡等等。这种行为很容易引起强烈的叛逆情绪，你越想和我复合，我就越不和你复合，同时，极端的行为会让对方越来越认为他们的行为是正确的，没有办法和你幸福。

3.不要打扰他的生活和工作

分手后，对方在这段时间里一定感到非常放松和自由，就像一个笼子，你可以非常舒适地安排你的生活和工作，但如果你继续干预，不给他机会呼吸，这些自由会因为你而消失，他的态度可以想象。

综上所述，消极情绪的减少其实很简单，就是你不知道怎么做的时候，最好什么都不做。当然，这并不是让你完全和对方断绝联系。就我个人而言，我不提倡完全断开联系，因为在恢复的过程中，你需要经常探索对方的情绪，以调整恢复的方法和常规。如果你完全断开联系，那就相当于把能否恢复的控制权交给对方。你觉得对方主动找你恢复的可能性有多大？

因此，为了减少对方的负面情绪，我们不能轻举妄动，但在这个过程中，我们可以采取一些行为来增加积极情绪，促进恢复过程。

积极情绪塑造部分

1.戳他的点，让你对他的价值飙升。

增加积极情绪的关键是输出你的价值。对他来说，为什么世界上有这么多男人和女人选择你？你有什么优势？你能给他带来什么？用什么来弥补你对他造成的伤害？

如果他是一个理性的人，他需要从理性的角度出发。

男救女，展示事业进步，工作进步，升值加薪；新买的车库；对她在工作中遇到的问题给予理性的建议和分析。

女救男，展现贤惠温柔的一面，亲手做一桌好菜；精心打理的外表等等。

如果他是一个感性的人，那么我们可以从感性的角度戳对方的价值点。

男救女，当她的事业遇到困难时，你陪她清空情绪；用心锚让她回忆起你的价值；及时出现在低谷；如果你有机会见面，穿她给你买的衣服，喷她说的香水等等。

女救男，进入母亲的角色，让他明白，你是他的港湾，和你在一起可以得到平静，避免受伤。

以上是从思维模式出发，提出了一些可以尝试恢复的方法，但更重要的是，需要根据对方的具体价值需求点进行深入分析。当我与客户沟通进行深入挖掘时，我经常发现我们已经分手好几年了。我还没有弄清楚对方的关键需求点在哪里。在这种状态下恢复就像你甚至不知道球门在哪里。你怎么能进球？

2.展示你放下这段感情。

如果放不下，那一定是需求，此时的需求，一定是对方产生负面情绪的主要原因。

所以，你不妨让他知道，你对他没有需求，他正在获得自由。

一般来说，在兴奋的同时，他会有更多的损失。一段关系的结束并不容易走出来。人类会对损失产生强烈的厌恶，并抵制所有的损失。

此时，你的负面情绪自然会下降几度。

关键是让他的情绪因为你而不断波动，小负波动，大范围的正波动。

你提供的信息真的不多。我根据一般的恢复方法简单地回答了一些想法。如果我能帮助你，我会很高兴的。

男友说好累了分手怎么挽回？挽回感情是不是一件容易的事情，很多人会半途而废。我很理解，但我更佩服那些往下走的人。他们知道前方的道路很困难，但因为一个爱的词，他们继续前进。