来自冷爱原创,21天培养一种好习惯,提升自我魅力,你若盛开,蝴蝶自来。
1.也许因为我总是在路上,早已习惯了一个旅行箱就可以装下的生活,所以特别能理解生活中哪些事物是必要的,哪些不是。但是把这种理念践行到人际关系中,还是最近的事情。趁着这段时间闭关,彻底整理,收获良多。建议大家也可以整理一下人际关系,如果不知道怎么做,就从删除通讯录里面不联系的人开始。
2.每天起床时把当天要做的事情列个清单,然后睡前检查一遍。这个习惯说起来简单,坚持起来很难。但是一旦建立清单模式,受益无穷。
3.如果,你遇到很多困难,感觉这些困难就像无数条锁链锁在一起变成一个锁链团,把你团住了。那么,你可能需要一个粗暴有效的启动器,这个启动器可以让你从这个生活当中获得一点点转机,再由此扩大到你整个生活。这个启动器可以很简单,例如:养成每天跑步的习惯。
4.改正坏习惯的有效方法是寻找到一群志同道合的人。
5.改正坏习惯的力量是非常有限的。所以坏习惯呢,要一样一样来改。不能同时改正很多,绝对不能贪多求全。
6.你是否有做事拖拉的习惯?明明有很重要的事情要去做,却总是被种种事情打断?如果这样的话,你得学会:1、放弃——有些事情也许可以给你潜在的未来的利益,但是你的精力是有限的,贪婪不得,你需要放弃;2、拒绝——也许有人让你做什么,碍于情面你做了,结果是你丧失了自由,你需要拒绝。
7.当你知道对方已经长时间陷入不满意状态时,一定要尝试去改善关系,别以为时间会让彼此习惯。一时的隐忍,只是因为对方还没找到更好的罢了。
8.以结果为导向去思考问题解决问题,是获得自己想要的情感生活的关键。在实践中的困难之处在于,你的一言一行都应该指向你想要的结果。例如培养起最简单的习惯,在说一句话之前,先停下来想一想,这句话导致的小结果是你想要的吗?这个小结果会促进你得到或者维系你最终需要的情感生活吗?
9.2007年是我生命中很重要的转折点,那一年我遇到一位贵人。在他身边呆了四年,等于多读了一所大学。有一次,他在西直门宾馆很认真地跟我谈了一次话,至今铭记。他说,如果你想实现梦想,必须形成三个习惯:踏实地做事,持续地思考,有效地总结;掌握四个要点:认定方向、坚韧不拔、持续改进、注意细节。
行为主义心态学认为,一种行为重复21天就会初步形成习惯,90天的重复会形成稳定的习惯。如果你想培养一种好习惯,不妨在21天的时间内重复进行同样的行为。
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