女人更年期怎么办呢?
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女人 更年期 怎么办?想必大家都知道人的这一生当中，更年期的来临时不可避免的一种情况，当人们踏入到一定的年龄就会引来更年期，当更年期来临以后伴随着就会出现一些使人体不适的各种症状。那么女人更年期吃什么好?
一、女人更年期吃什么好
1、忌食辛辣之物辣椒、胡椒、芥末、大蒜等。
2、忌食热性之物狗肉、羊肉、荔枝、杏子等，食后加重内热，使失眠、燥热、口渴等症状更明显。
3、忌高糖、高脂饮食为了预防肥胖症和糖尿病等疾病的发生，不宜吃肥肉、动物油脂、白糖等。
4、女人更年期吃什么好?要少饮酒、少吸烟，不饮烈性酒、不吸烟。因为酒精和尼古丁会对中枢神经系统带来不良的影响。
二、女人更年期怎么办
更年期 是指女性在一定的年龄，生理上和心里里上发生的一些变化，女人高潮流了很多水图这是女性的例假，体型和情绪都在发生变化，例假会减少或者是紊乱，体型可能会体重增加，情绪会变的暴躁，所以对待更年期的女性一定要以关爱为主，现在工作压力大，生活节奏快，很多女性在更年期会发生更年期反应，比如睡眠不好，可以选择晚上睡觉之前泡泡脚，可以敲敲我们的心包经，(手臂内侧，)放松平时的心情，睡觉之前不要在忙工作上的事，可以听一些轻轻的音乐。
女人更年期怎么办?更年期的女性可以多一些兴趣爱好的发展，比如唱歌跳舞，书法绘画，戏曲文艺等节目的参与和发展，这样对自身的情操也是一个很好的陶冶，同时也会将注意力转移到自己的兴趣上来，女人高潮流了很多水图这样就减轻了一些更年期的负面影响。
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