薏米红豆粥的功效与作用及禁忌
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薏米和红豆是最佳搭配了，深受甜品界的喜爱。减肥人士也是屡试不爽。那么薏米红豆粥的功效与作用有哪些？食用薏米红豆粥的禁忌有什么？一起跟着花镇小编来看看吧。
一、薏米红豆粥的功效与作用
1、薏米红豆粥的作用
1.1、补血养气
红豆薏米粥具有补血养气的作用，对于胸闷、头胀、浑身无力等症状具备不错疗用效果。如果在煮粥的时候，加上少许桂圆效果会更佳。
1.2、解燥除热
我们平时常见的红疹、痘痘其实都是体内上火的表现，红豆薏米粥具备解燥消热功效。因此我们可以通过食用红豆薏米粥来达到消除红疹和痘痘，假若想让清火效果更好，还可以在粥中加入百合、莲子一起煮。
1.3、祛除寒气
薏米红豆粥具有去寒的作用，针对由于体内寒气引发的感冒，薏米红豆粥具有着食疗功用，如若在粥里加入几片生姜，可以起到不错的效果。
1.4、化痰止咳
薏米红豆粥具有治疗咳嗽的作用。平时生活中我们可以将梨切成丁，待红豆薏米粥熬煮过后，将梨丁加进一同食用，就能够达到清肺、化痰、止咳的作用。
1.5、治疗失眠
食用红豆薏米粥还具有治疗失眠的作用。
2、薏米红豆粥的功效
2.1、薏米和红豆能增强肾功能，并且具有着散热利尿作用，对于浮肿病人也具备疗效。
2.2、薏米有防癌的作用，其中抗癌的有效成分包含硒元素，能够有效制止癌细胞增殖，可以应用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。
2.3、薏米红豆具有营养头发、防止脱发，还可以让头发光滑柔软、皮肤细腻、预防皱纹、褪去色素斑点的功效，对于脸部粉刺以及皮肤粗糙有着显著疗效，它还能够对紫外线有着吸收能力，其提取物质加入化妆品里面还可以起到防晒和防紫外线作用。
2.4、薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有很不错的通肠通便、降血压、降血脂、解释血糖、消毒抗癌、防止结石、健美减肥的功效。
2.5、薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，可以消除身体里面的湿气，特别适合适夏季以及体内湿气比较重的人士食用。能够当饭食用，实为祛湿健脾佳选。
二、薏米红豆粥的禁忌
1、脾胃虚寒的人却不宜多吃红豆薏米粥，否则容易让胃不舒服。
2、红豆薏米粥不可空腹食用。另外还不能一次性吃太多，否则容易引起腹泻腹痛。
3、红豆薏米粥是在早饭后、午饭前食用，因为这段时间脾胃刚刚开始工作，在这个时候吃更容易被人体消化吸收。
4、在煮红豆薏米粥的时候不可加入大米。虽然这样看起来粘稠，饮用起来也更加可口。然而薏米与红豆相搭配的祛湿作用却大米加速降低了。大米本身含有着湿气，导致直接失去薏米红豆粥的去湿功效。
以上就是有关薏米红豆粥的分享啦。薏米红豆粥的作用与功效，还有薏米红豆粥的禁忌，各位小伙伴们都清楚了吗？
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