视力下降的原因是什么？
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视力下降的原因有很多，知道下降的原因就应该对症下药。非病因性的下降我们可以经常做一些视力训练来提高
视力
。病因性的视力下降就要根据医生的建议进行视力修复。即使视力没有下降的朋友平时也应该做些视力训练来保护视力甚至提高视力。
一、视力下降的原因
1、光污染。很多家庭喜欢把墙壁刷得很白，洁白的墙壁会反射大量光线，刺伤眼睛，过度反射光线也是造成视力下降的原因。
2、姿势不正确。看书写字时眼睛与书本距离太近，坐的姿势比较好，握笔的姿势较差，画画、书写开始时姿势比较好，坚持性较差，身体其他各部位姿势比较好，手腕姿势较差。都是导致视力下降的原因。
3、用眼过度。视力影响的还是看电视过度,以及长时间上网或是长时间玩手机等电子产品。
4、屈光间质混浊：包括角膜病、白内障、玻璃体混浊等引起屈光间质损害，导致视力下降。
5、眼底疾病：视网膜脱离、糖尿病性视网膜病变、老年黄斑变性等。
6、葡萄膜炎：起病隐匿，主要表现为眼红伴视力下降，应及时去医院眼科检查，明确诊断，对症治疗。
二、视力修复的方法
1、远方凝视
找一处 10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。
不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视 25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。
看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶 25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动 10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅 3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
a、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
b、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤
c、揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
d、按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-》外上-》外下-》内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
4、熨眼法
此法坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开， 两眼也同时用劲一睁，如此 3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
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