眼泪能帮助你迅速排除情绪上的毒素,当你经历情感痛苦时,不要羞于流泪,当你哭的时候,你会发现事情没那么糟。怎么处理负面情绪?你写过 压抑的心 情说说吗?
一、怎么处理负面情绪?
1.不能冲动,学会预估结果
怎么驱散郁闷的心情?在你开始表达你的负面情绪前,你可以设置好谈话的边界,你也要设想可能的后果,并确认自己是可以承担并接受那个后果的。你不应该冲动,冲动之下愤怒情绪的表达容易传染,也很难让Ta马上做出改变。
2.情绪表达不是情绪宣泄
怎么 驱散郁闷 的心情:情绪表达并不意味着情绪宣泄,情绪宣泄的方式可能让你无法正确表达你想表达的。记住你们是恋人,而不是仇人
2.有太多忧伤需要释放,有一些痛苦连着心房;如果不尽情释放自己,我将会感觉到人生无望,痛苦伴随着哀伤。
3.人生,好多的错误,不能回头,无法改正,不如以清净心看世界,用欢喜心过生活。清空心里的阴霾,心净才能心静,心静才能舒心。
4.压抑的心情说说:世界太大,生命这样短。要把它过得尽量像自己想要的那个样子,才对。
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