哺乳期可以减肥吗
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生完宝宝人乳喂养的新妈妈们，做什么都小心翼翼，产后塑身一再搁置，对自己身体也万般小心，生怕影响宝宝，可是看着自己身材一天天加剧走样，实在等不了了，哺乳期可以减肥吗?哺乳期间怎么减肥?哺乳期发烧怎么办?疑问连连，心急如焚，小编劝你别心急， 胸部 问题有困扰，点进全文找对策!
一、哺乳期可以减肥吗
1、哺乳期可以减肥吗?产后一个月内不可减肥，一般来说产后一个月是产妇坐月子的时间，坐月子对于女性的身体健康具有十分重要的作用，是女性产后恢复的重要时期。一般建议产后一个月不宜立即减肥。但是如果产后恢复得好，可以根据产妇自身的恢复情况做一些简单的小运动，如仰卧起坐。
2、哺乳期可以减肥吗?产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥，运动量要根据自身承受能力来定。此时还可以配以产后减肥营养食谱来辅助减肥。
3、产后2个月后可以适当减重，产后2个月开始一般都已经做完月子了，可以适当减轻体重。
4、产后4个月可以加大减肥力度，产后4个月身体恢复基本恢复到产前水平，此时运动量可以适当增加，但是饮食营养还是要跟上。
5、产后6个月是减肥的关键期，坚持就是最后的胜利，继续坚持简单的小运动和或许已经乏味的食谱，防止减肥后反弹。
二、哺乳期间怎么减肥
1、注意减肥的时间
哺乳期间怎么减肥?先咨询医生，然后再征得他们的同意。一般建议产后42天以后再开始减肥，因为产后妈妈们身体比较虚弱，宝宝也是正需要营养的时候。
2、注意减肥的方法
哺乳期间怎么减肥?不要节食，而是通过调整饮食习惯，饮食的原则应该是科学、合理、均衡膳食，既要保证妈妈和宝宝能够汲取充足的营养，又要避免营养过剩。吃东西的速度要慢，增加咀嚼次数，做到细嚼慢咽。
3、注意减肥的速度
哺乳期如何减肥?在保证宝宝奶水充足的情况下，新妈妈的减肥速度建议控制在每周0.5千克到1千克。
4、配合适量的运动
哺乳期如何减肥?比如早晚散步、简单的瑜伽和家务活。
5、保持愉悦心情
哺乳期如何减肥?妈妈们不要过于担心自己的体重问题，只要有减肥的毅力和恒心，产后瘦身就不是问题。
6、改变饮食习惯
哺乳期如何减肥?把平时喜欢吃的零食换成水果，既能摄取一定的维生素，增加母体的营养，又能有效减少多余脂肪的产生。
7、日常生活技巧
多喝水，保证足够的睡眠时间，时常给腿部按摩。
三、哺乳期发烧怎么办
哺乳期发烧怎么办?哺乳期感冒要积极治疗，以免传染给宝宝，建议服用双黄连口服液、维C银翘片或感冒止咳糖浆等都可以。进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，要禁止食用辛辣刺激性食物，要多喝水。
发烧38.5以上尽量避免喂奶，妈妈多喝水，离宝宝尽量别太近，带口罩，家里熬点醋杀杀空气中细菌，宝宝这时候的抵抗力太低，吃药期间先暂停喂宝宝奶。
哺乳期发烧怎么办?可使用板蓝根、双黄连口服液，如果还不见好转，只能输青霉素，记住喂奶或接近宝宝时一定要载口罩，以免传染，还有就是室内一定要通风。
哺乳期发烧怎么办?可以吃药，如果超过38度服用退烧药，吃完之后12小时内别喂奶，喂宝宝奶之前先挤掉前奶。
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