怎么隆胸比较安全？
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爱美之心人皆有之，在这个看颜值的社会，除了颜值就是身材。不管是男性朋友还是女性朋友，都想拥有完美的身材，都在不停地追求更好的自己。女性朋友的困扰是怎样 隆胸 ?男性朋友的困扰是怎样练胸肌?
对于怎么隆胸和怎样练胸肌?下面有几种方法介绍给大家。
一、怎样隆胸?
1、假体隆胸：从20世纪60年代起开始凝胶 假体的诞生之后假体 隆胸就已经在全世界的范围内广泛的被使用至今了，因此假体隆胸已经在临床上被应用了数十年了，并且已经被美国 FDA认证。而在假体隆胸的方法上主要是利用了在胸部的周围做一个切口，然后将雕塑好的乳房假体植入进去最后进行缝合来达到效果的，市面上常用的假体主要是有美国的麦格和曼托、英国Nagor、娜高、 法国的ES等相对来说都是比较安全可靠的。
2、 自体脂肪移植隆胸：一般自体脂肪隆胸有可能需要两次，也有极少情况可能需要三次手术。这是因为脂肪移植到指定部位后，可能会产生吸收。但通过先进的手术技术，脂肪颗粒成活率高，适当提高脂肪植入总量的方式，可一次手术成型。但个别情况(因个人体质等情况)需要一次以上的手术。
3、注射隆胸：注射隆胸又称注射式丰胸，是目前最简单，手术时间最短的隆胸方法。注射隆胸现行有两种方法，一种是透过小针管把亲水性的聚丙烯酰胺水凝胶(奥美定)注射进去，通过注射让胸部膨胀起来(此手术材料很危险，已被全面叫停);一种是自体脂肪提取后注射，从而达到胸部变大，变丰满的效果。
二、怎样练胸肌?
1、俯卧撑：增加胸肌厚度。
俯卧，两手与肩同宽，两掌撑地，全身保持正直。每组10个，每次5-8组。
2、卧推：增加胸肌厚度。
仰卧，双手与肩同宽，双手握哑铃于胸前，上举至头顶然后放回。每组10个，每次5-8组。
3、飞鸟：这个动作可以为胸肌塑型。
仰卧，双手持哑铃于胸前上方。双臂伸直，向两边展开到角度，使得胸部展开。然后回到胸部上方。每组10个，每次5组。
隔一天练一次。因为肌肉需要恢复和生长时间。
相信大家对于怎么隆胸和怎样练胸肌都有一定的了解了。
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