玛卡的功效与作用及禁忌
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玛卡 富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不玛卡会疲劳的感觉。还有哪些关于玛卡的功效与作用呢？食用玛卡的禁忌是什么？一起来看看吧。
一、玛卡的功效与作用
1、玛卡的作用
1.1、调节内分泌
玛卡含有多种人体必需的营养成分，如蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素、多糖等成分。
多糖、蛋白质、生物碱及多种活性物质作用于人体，调节内分泌系统，还能平衡荷尔蒙分泌，活化细胞，增强免疫力。
1.2、缓解疲劳
玛咖中含有丰富的氨基酸、矿物质、牛磺酸以及高比例的多糖成分，能显著对抗疲劳，增强肌肉耐力，为人体提供能量，补充体力消耗，缓解疲劳，增强体力和耐力，使人精力充沛。
1.3、提高女性生育能力
玛卡中含有的生物碱可以刺激生殖系统，提高女性成熟卵泡的数量和活性，增加受孕能力和受孕机会。
1.4、改善性功能
玛卡中含有的藻脂酸、精氨酸，能够提高精子的质量和活性。
此外，玛卡中所含有的果糖成分能为精子提供能量，玛卡中独有的活性成分玛卡烯、玛卡酰胺能改善性功能。
1.5、改善睡眠
玛卡能有效地缓解压力，消除焦虑和痛苦，改善失眠、多梦等症状。
1.6、增强记忆力
长期服用玛卡能够增强大脑细胞的活性，增强记忆力，提高工作效率。
2、玛卡的功效
2.1、抗疲劳
玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。
2.2、增加精子质量
天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力，使男人射精强劲有力，射程更远。强劲提高男人性能力，使生殖器更壮硕更滚烫，延长激情性爱时间。
2.3、补充体力
由于玛卡生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
2.4、改善阳痿早泄
丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。
2.5、提高睡眠
现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。
2.6、抗更年期
调节内分泌，对抗更年期综合症—玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。
二、玛卡的禁忌
专家指出：在怀孕和哺乳期间的女性，可能不太适合服用玛咖产品。因为还没有权威数据证明，怀孕和哺乳期妇女服用玛咖不会对胎儿或幼儿产生身体方面的影响，所以慎重起见，孕妇和哺乳期女性应暂停服用玛卡。
以上就是有关玛卡的分享啦。玛卡的作用和功效，还有食用玛卡的禁忌，你都知道了吗？
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