男人的“出轨”前兆该怎样判断？花镇咨询

有些时候，我觉得我的老公偷偷摸摸的，我一看他的手机，果然和某个女孩有似有似无的暧昧，花镇咨询他还说只是同事关系不错而已。

大部分时间我都能掌握他，工作之余参加派对报备，出差也是实时地理轨迹，他的时间几乎是透明的，怎么感觉现在关系越来越远，这到底是怎么回事?

从心态学角度讲，有一种说法叫做“投射身份”(projectiveidentification)，即：

如果你认为某个人跟你想的一样，并迫使他承认，那么他很可能最终会跟你想象的一样。

与其说他曾经出轨，倒不如说他曾经站在出轨和不出轨的边界，当他收到我们更多的怀疑他出轨的信号时，例如：信息要秒回，出差要报备，出差要实时定位轨迹...

这说明我们彼此不信任，怀疑对方可能出轨，这些种种的行为暗示，都会逐渐“诱使”他走上出轨之路。

直言不讳地说：你觉得他是什么样子，然后他真的变成那样了。

小潘就是这样一位学员，因为自己没有安全感，总是会怀疑自己丈夫小王出轨。丈夫在准备睡觉时收到了一条微信消息，平时他不会把它按掉，但那天却把它按掉了，小潘眉头一皱，觉得事情并不简单：

「怎麽今天不看新闻，一定是事心中有鬼!」

下一步，她开始搜集证据——比如，座位上还有别的女人的头发啊，丈夫没有及时接视频电话啊等等。

丈夫认为小潘近来不太高兴，想送礼物哄骗她，刷淘宝看女性用品，给她一些惊喜，但小潘却觉得丈夫送的礼物并不是专为她准备的，送给别的女人的，最后没送她...

听到她这么说，丈夫也变得越来越不爱回家了，这可让小潘抓住“实锤”，花镇咨询来我这狠狠批评丈夫一顿。两人的关系越来越紧张，丈夫不回家，小潘更觉得丈夫不爱自己，也许是外面有人在等他。

在内心没有安全感的小潘感觉丈夫可能会出轨，限制丈夫各种行为给自己安全感，但最终却导致丈夫不回家，此时如果凌玲出现，她丈夫可能真的出轨了。

这种心态上的投射认同，在生活中不断地按着自己心中所想去验证对方，最终真正地把对方变成我们想验证的样子。

这个过程中，妻子看不见丈夫的真面目，只关心对方是否如她所想，诱使她接受自己抛出的设定。

或许许多人会像小潘一样，在心里想：

"他为什么突然变了样?"

"如果真的有背叛的事怎么办?"

「心若没有鬼，为何还要鬼鬼祟祟，鬼鬼祟祟?」

那么你有没有想过，当老公或男友背着你看新闻的时候，怕你胡思乱想?

许多人会有这样的心态，为了不因一件不重要的事情而引起不必要的麻烦，也为了不让两人争吵，他就不去看这些新闻。

我之前也说过，这只是一个可能性。

男人和女人的思维方式不同，会使两个人从不同的角度考虑问题，如果仅仅站在一个人的角度考虑问题，很容易因为不知对方的想法，两个人沟通不畅，甚至没有办法沟通，导致关系出现裂痕，甚至引发连锁反应，最终以关系破裂而告终。

所以，如果我们遇到了前面所说的这种疑虑缠身的时刻，有没有什么好的方法来暂时缓解当前的紧张情绪，避免事态进一步恶化?

一是要打破投射式身份认同。

打破这种意识是第一步，不要试图去控制他人，不要放弃成功的欲望，让他人成为自己的本来面目。

小潘是个焦虑不安的人，非常缺乏安全感，所以她首先要意识到自己是否处于一种情绪状态——

一旦发生安全与信任危机，她就需要男方及时给予自己情感上的价值，无论是哄或抱，她们都需要及时表态。

只有自己这种状态的自己往往是觉察不到的，所以出事时只会互相指责。

但是小潘的丈夫作为一个普通的男人，是个神经质的人，有时候，他无法及时地发现她的负面情绪，并给她积极的反馈，当他觉得事情不对劲时，就会采取紧急措施：先躲一躲。

这样必然会引起焦虑不安的女性的不满，矛盾就一触即发。

例如，情绪日记就是一个很好的觉察方式，它需要我们像录像机一样将自己的情绪、思想记录下来，然后再意识到这些情绪背后的认知是什么，从而将自己的行为抽离出来观察?

例如：当你生气时，可以假定丈夫没有秒回讯息而感到生气，然后明白为什么要生气，那么你的想法是什么?