女人月经期吃什么好?
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女性每月总有那么几天会出现不适症状，由于是有些女生经期会出现头晕、恶心、肚子痛等症状，这些都是属于月经不调的症状。女人 月经不调 怎么办?女人月经期吃什么好呢?
一、女人月经期吃什么好
1、芝麻
黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。
2、鸽肉
女人月经期吃什么好?鸽子肉的营养价值非常的丰富，所含的营养价值非常的高，而且要比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。
3、淡菜
淡菜所含的蛋白质含量非常高，和鸡蛋不相上下，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。
二、女人月经不调怎么办?
女人月经不调怎么办?很多原因都会引起月经过多现象的出现。首先女性卵巢分泌过多的雌性激素就会加大月经的量，这类患者需要先做个性激素检查以明确自身情况。其次子宫内膜受到长期刺激也会使得月经期间出血量增多。另外一些妇科疾病也会导致月经不调现象的出现，像是子宫肌瘤、子宫息肉等，因此想要改善月经过多的现象的第一步就是治愈这类疾病。除此之外精神因素也会影响月经的多少。
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