白萝卜的功效与作用
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白萝卜 的功效与作用有哪些?萝卜是我们经常吃的食物，营养丰富，尤其在秋冬时食用对身体更是大有裨益，在民间素有小人参的美称。一起来看一下白萝卜的功效与作用吧。
一、白萝卜含维生素C
白萝卜的作用有很多，白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能和提高抗病能力。
二、白萝卜可防治腹胀便秘
白萝卜的作用有很多。饮食停滞的人可以食用萝卜以帮助消化。
有研究发现，萝卜中还含有可以帮助消化的淀粉酶，以及可以促进胃肠运动的B族维生素和钾、镁等矿物质，可以起到通便、降脂及预防胆结石等疾病的作用。
三、白萝卜能止咳化痰
萝卜本身有良好的化痰作用，能够使痰变稀而容易地咳出来，一般认为萝卜是偏凉的所以在化痰的方面以清化热痰(粘稠的黄痰)为主。平时咳嗽痰多或痰液粘稠难咳的，一般是热痰，这时吃些白萝卜，对咳嗽咳痰都有一定的帮助。
四、白萝卜对泌尿系统的功效
各种泌尿系结石和排尿不畅可用之切片蜜炙口服;各种的浮肿可用萝卜与浮小麦煎汤来服用。
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