青少年如何克服胆小怕事？

小孩胆小怎么办呢?不管是您或您的子女，在日常生活中遭到欺负、受到冷遇、遇到挫折，就一个人难受或哭泣或自责。胆小的问题并不完全是因为先天造成的，后天环境的影响起着决定作用，所以也是可以在成长中克服的。 花镇情感 小编告诉你青少年如何克服胆小怕事。

一、小孩胆小怎么办?

胆小的问题并不完全是因为先天造成的，后天环境的影响起着决定作用，所以也是可以在成长中克服的。如果你所处的学校、单位等环境不能帮助你解决"胆小怕事"，那要么靠自己、要么靠父母，因为父母是你最亲的人，也因此证明家庭教育是至关重要的。那么如何能有效改善以及克服胆小怕事这一情况呢?

"怎样克服胆小怕事以及怎么办"这个问题很多原因造成的，因为因人而异、因事而已，不同年龄阶段有不同的问题和办法。主要针对的是青少年如何克服胆小怕事之中"个人小孩胆小怕事怎么办"的方法建议,其"家庭教育怎么办、他人帮助怎么办"。

二、青少年如何克服胆小怕事

原则一、遇事对事 不要积压，意思是遇到什么样的事情就得马上面对结果并处理，不要积累。积累多了，时间长了，可能就产生了"胆小怕事"心态，严重者导致"痛苦症"。

心态辅导:物以类聚，人以群分。

第一，当你遇到他人对您批评、指责、甚至侮辱、打骂时，要从内心深处认真分析一下你身边的人和事：哪些人是出于教育帮助您、哪些人是开玩笑，哪些人是火上浇油、哪些人真心欺负您，等等。

第二，区分对象、弄清缘由，如果是自己的过错，你就换位思考一下，他人为何欺负你、打击你，他人的行为是否合理、是否过分?

第三，如果是他人的故意行为，你就要敢于反抗。当然，要因具体事、具体人情况而定，不要得罪您的"上级"和"小人"。得罪"上级"给你"穿小鞋"、得罪"小人"背后"捅一刀"。

第四，千万不要选择"自杀"，本来我想把这一条放到首位的，但还是放到这里了。命只有一条，命是您的、也不是您的!除非您把父母的养育之恩"报"完了、把亲情、友情都"还"完了、把死后影响他人的事都提前安排好了，你就可以选择!你才无愧于心地选择!否则，你即使走了，永远"胆小"!

行动对策:敬我一尺还你一丈，兔子急了还咬人。

对策1：自己能个人解决的自己敢于出面解决，千万不要憋在心态，"积多成疾"，必须释放出来。

对策2：退一步来说，你可以找个空旷的、无人的地域，把"您的心态话：想说的、想骂的"都喊出来，把自己心态"积压"先释放掉，再去解决"根源"。

对策3：如果自己不能面对的，务必找自己的家人、好友帮助出面解决，还是这个原因"千万不能积压事情"，不去面对和解决怎样克服胆小怕事呢?

原则二：相信自己 干出业绩

心态辅导:"先天不足，后天弥补"。

第一，回顾自己是因"身体原因"，还是因学业、业绩"不佳"，或因工作、生活中为人处事"不好"造成的"胆小怕事"局面，仔细查找出自己让人反感、让人排挤、让人鄙视的"方方面面"或"大大小学"问题。

第二，一定要站在第三方(即旁观者)的视野角度或心态去审视这些"问题"，梳理成册、罗列到笔记本上，一条一条对照，正视自身缺点和不足，接受并自行调整。

第三，如果是自己先天缺陷造成的，就不能完全怪他人、也不能怪父母，只因命运安排而已。正确面对、克服阴影，自己先坦然接受，才能要求他人接受!对吧!

第四，如果是自己后天"不努力、游手好闲、贪玩好耍"造成的，那就怨不得任何人。不过您可以自我反省来弥补，通过努力"改邪归正"，"要真改哦"!

行动对策:"天下没有免费的午餐"，也没有徒劳而获的"好果"。

对策1：反复逼问自己:你是真的想要改变"胆小怕事"的现状吗?若回答"不想"或"不知道"，那就别往下看了，到此为止，算我多嘴;如果回答"是的"，那就接着继续往下"看和做"

对策2：如果是生理上天生缺陷无法改变，那就努力把缺陷变成另一种"美"。(打个不吉利的比方:手足残疾了，那就练好一项技能，找个合适机会"公众"公开表演出来，就会得到意想不到的喜悦)。

对策4："人无完人，事无捷径"。人生下来就不公平。他人天生"聪明",后天稍加努力便可成才、成功。而您"若比不了"，就得加倍努力，付出比别人多几倍、几十倍、几百倍的"努力"(这其中包括"时间"、"汗水"、"精力")，这才是自己干出业绩、有所作为的必做之事，才是改变"胆小怕事"的必经之路。

原则三：练习训练 训练练习

心态辅导3】:别给自己找"借口"，别给自己找"理由"。

第一，客观的、主观的"借口"、"理由"，全部否定。即使它是对的、是科学的、是合理的，就让它摆在那里、放在那里。不要说太忙了、太累了、太不好意思了，怕得罪人、怕人说闲话、怕影响人等理由。

第二，既要自己安慰自己，又不要自己安慰自己。在"练习训练"过程中，肯定会遭遇到他人的"异样眼光"、"难听闲话"等，不要理会、学会安慰自己。出现不想练时，就不要安慰自己。

第三，多对自己说：加油、努力、坚持，你能行、你可以的、你能成功。让"胆小"见鬼去吧!来吧，我不怕!等等激励言语或心态暗示。时间久了，就能彻底替换您"胆小"心态的!

行动对策:勤学苦练万事皆易，不成功便成仁。

对策1：哪里不行练哪里，哪块不行练哪块;身体不行练身体，技能不行练技能。比如：打不过人家，就练身体，增加肌肉、学点格斗。虽打人是不对的，但井水不犯河水，你不惹别人，别人会惹你!

对策2：学习不行努力学，业务不行请教学。学业、业绩不行，没有捷径可走，只能主动去自学、请教他人学，从而解决学业或业绩落后会造成心态自卑、"胆小怕事"(其实有时候所谓的"胆小怕事"也是"自卑怕事"，不敢出风头或没本事出风头)。

对策3：深入环境、创造空间。要经常参加集体活动，融入集体，亲身参与"互动"、"表演"等之类的活动。不要只当"观众"，还要做"演员"。说起来容易，做起来要下"决心"。

对策4：要经常到公园、商场、步行街、集市、会展、商演等人多且热闹的地方去，甚至到地铁站、火车站、公交车上去，记住"是必须去"，"去干嘛呢"?街头表演练胆量!

对策5：要参与在公众场合、大众视野、众目睽睽之下，弹吉他唱歌、载歌跳舞、技能表演、演讲演说、摆地摊叫卖等等行为。如果你怕，记住之前讲的不要找任何"借口"、"理由"。前期可约朋友一道而去，也可带上面具，后期则必须独立去几次、不带面具，此事敢为必不再担心小孩胆小怎么办了。