心态治疗方法-音乐法的十大功效
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音乐有着无比神奇的康复功能，此外音乐对人的躯体化症状也存在有益的功效。心态治疗师发现，音乐所能治疗的疾病范围非常广泛，包括身体上的疼痛和心态上的创伤，弹奏和收听音乐都会提升你的健康状况。那么音疗这种神奇的心态治疗方法有什么功效呢？
一、减压
每天都听音乐能减压，还会始终怀有积极的情绪。但并不是每个人对于同一首歌曲所产生的情绪反应是完全相同的，在不同时段收听同一首歌曲也会产生不同的反应，其效果会受到个人和环境因素的双重影响，音疗这种神奇的心态治疗方法正是基于这种原理来缓解压力。所以，为了能让音乐发挥的减压功效，还是在适宜的时段选择听自己最喜欢的乐曲为好。
二、减轻癌症患者的焦虑感
研究者发现，当癌症患者收听音乐或是接受音乐心态治疗师的治疗时，他们的焦虑感会明显减轻。英国考柯兰国际循证医学协作组织通过对1891名癌症病人的回顾分析后发现：只要病人采用某种方式与音乐接触，就会减轻他们的焦虑感，还会让他们的血压处于更稳定的水平，情绪也有所提升。
三、促进心脏健康
学者发现当人们听到愉快高兴的音乐时，血管内皮得到了扩张，也就意味着血液流量会增加。更精确地说，当一个人听到一首幸福的歌曲时，他的血管直径会增加26%;而当他听到令其感到焦虑的音乐时，血管直径会缩减6%。
四、有助于提高记忆力
香港学者发现上音乐课会对儿童的大脑起到益智作用。儿童在上完音乐课之后，他们在考试中的成绩明显提高了，这是音乐课程中的读谱过程增强了其记忆力。香港中文大学的心态学家认为：儿童在童年时期接受的音乐培训时间越长，他们的词汇记忆能力就越强，而且不能简单地用年龄、教育水平和家庭的社会经济状况来解释其中的关联性。
五、像按摩那样起到放松作用
研究显示：音乐也能像按摩那样起到放松作用，特别是有助于减轻焦虑症的躯体化症状。
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