挽回被拒绝了怎么办，拒绝一个人后怎么挽回

恢复的最佳时机是现在，这与我坚持的恢复理念有关。我坚信恢复操作一定要快，在感情消失之前要恢复，在她走出失恋分手的痛苦期之前要恢复。拒绝一个人后怎么挽回？

与互联网上广泛流传的恢复方法不同，不主张冷冻，因为这会增加很大的风险；不主张我上来的时候会离开。

这样做的原因不仅得到了我接手的那么多真实案例的支持，还有心理基础

第一，由于选择焦虑，刚分手时，对方对你的关注度最高，最容易施加影响；

从人性的角度来看，任何人在做出重大选择前后都有选择性焦虑；在一个女孩做出重大决定后，她会考虑她的决定是否正确。在选择焦虑期，她不必担心女孩不会注意到你。即使她没有直接联系你，她也会通过各种渠道了解你的现状，以证明她的选择是否正确。

如果在这个时候，你传递给女孩的信息是，分手后，精神世界崩溃，生活一团糟，这正好证明了她分手的决定是正确的，恢复将变得更加困难。

第二，感情的破碎惯性决定了需要快速恢复。

任何情绪状态都不能突然改变。请闭上眼睛，仔细回忆刚刚分手的时间。你一定经历过恶性事件，引发纠纷，产生分手的想法，升级为争吵，提出分手，分手后纠缠，删除拉黑，开始冷静下来思考自己的问题。

试想一下，如果一开始没有恶性事件，你就不会吵架。如果你在争吵后意识到自己的错误，你就不会引起争吵。如果你分手后不纠缠，你就不会变黑...但是感情没有那么多，这一切都是破碎惯性造成的。快速恢复是为了扭转破碎的惯性，迅速回到正确的修复轨道。

第三，恢复和修复不是一回事。

快速恢复：就像事故现场进行的抢救性医疗包扎一样，主要是为了防止事态进一步恶化，采取快速措施；

而修复感情：就像过了危险阶段后慢慢恢复，是需要时间的。

显然，抢救和康复不是一回事，抢救的重要性和必要性显然也很重要。这就是为什么玛哥强调要尽快恢复，越快越好。

因此，正确的快速恢复操作没有风险。快速恢复的概念不是纠缠，而是在恢复过程中正确打开恢复窗口，突破女孩的心理防御机制，动摇女孩分手的决心。

而盲目的断开冷冻只会让你的感情因为破碎的惯性而变得更加难以处理，因为错过了选择焦虑期，使得二次吸引效率低下甚至无效。

为什么不断开

学到这里，很多人都有疑惑，“你让我不要短信轰炸，又不要我断联，那我该怎么办？”

我们说一切都有一个“度”，超过这个度，就会导致质变，我们要做的就是平衡这个度。

心理学中有一条规则叫“三三法则”它能准确地教会我们如何控制这个度。

每条短信只发送三个回合，可以是TA开始，也可以自己开始，但需要自己主动结束。

每三到五天联系一次。我建议在分手之初五天。

每次接触三次，在第三次第三轮等待模糊恢复。

我不打算在这里详细讨论这种恢复技巧。毕竟在具体的实际操作中，需要根据对方的性格特点进行适当的微调。

接下来，我将重点关注快速恢复操作的大框架——三板斧恢复真爱，告诉你正确的恢复方向

第一个斧头——建立信任感。

事实上，分手后，最严重的破坏不是你的情感基础。正如我刚才所说，因为破碎有惯性，这是一个过程。事实上，她会在半年内不断地投资于你，但你不知道也感觉不到。最严重的损害是她对你的信任。这种信任感已经被你摧毁了两次。

第一次，在你们的爱情和婚姻中，你们确实做了一些让对方不开心的事情。这就是所谓的离开，当你足够失望的时候。所以他不再信任你了。

第二次，分手后，你早期的错误做法，比如纠结，卑微的和平，会给对方带来压力，让他觉得对你失去了信任。

所以，既然你是来学习恢复的，那就理智一点，我告诉你，如何建立一个时期？“信任关系”。

在建立信任的第一阶段，你需要立即给她这样的东西。如果给予到位，她改变主意的可能性远远大于80%。那么是什么样的东西——宽容或理解；

什么是包容？容忍她与你分手的困难，了解她快乐舒适的生活状态，了解他当前生活中的艰辛和困难。

如果你能在第一阶段的沟通中理解，那么你就相当于得到一张大卡片，因为大多数女人认为男人不理解她，不能很好地与她沟通，即使对方有一个新的爱，新的爱的可能性和你以前没有区别，他不知道如何理解心。

理解人心就等于把握人心。

在与对方沟通的第一阶段，你需要做的是准备演讲。你的突然改变和不同的宽容不仅会引起他的好奇心和时间因素，还会使对方在情感上依赖你。

一个女人可能经历过很多感情，但是她们永远不会忘记那个曾经包容过她的男人。

那理解的说辞该如何开始呢？给大家展示一个案例，情况不同，说辞不同。

“我知道你和我分手的主要原因。事实上，我非常理解你现在的不适。从我的角度来看，我知道不仅是我，你也受到了伤害。我认为这段关系中没有对错之分。

我知道你现在承受着巨大的压力，你现在不快乐，你知道你心中的想法，你可以感受到你的困难。至于我，我不会太打扰你。我真的希望你能快乐。我幼稚地做了很多错事，希望得到理解。如果我得不到，也许我应该得到它。我心里有你。我不知道如何表达。谢谢你的陪伴。我很难过”

你可以仔细看看这篇演讲。你是否发现它与你的道歉信息不同？在这篇演讲中，我没有道歉，既不谦虚也不傲慢，但在女性的解释中，这样的演讲会让她们感觉更舒服。

第二板斧-嫁接需求。

每个人分手后，都会陷入巨大的痛苦，女孩也不例外，即使她是主动分手的人，也会因为爱而非常痛苦。

为了尽快摆脱失恋的痛苦，他们中的一些人立即找到了新的爱情，而另一些人则通过约会来消除痛苦；这种自我修养的原因是她有情感需求、性需求和情感需求。有人在短时间内给了她自己。这是人的本性。

因此，第二阶段，就是要学会引导对方的需求。事实上，这个过程需要更多的技巧，需要你通过展示、交流、调情来统一进步。

这三个步骤中哪一个缺失，这个恢复计划将被推迟。因此，第二阶段必须在这三点上下功夫。

对于展示和交流，不要过多解释，而是如何与女孩调情，你可以学习我之前发布的内容或直接与我交流。

就泡妞而言，要把对方的性格、性格、需求、心理都弄清楚。在适当的时候，做适当的事情。

例如；与女孩调情最重要的是行为和语言之间的不一致。什么意思？也就是说，你应该让对方感受到你对她的需求，而不是让对方捕捉到证明你需要她的实际证据。让她猜测，让她把精力放在你身上是很重要的。因为女人的天性是永远不会忘记她想要和得不到的东西。拒绝一个人后怎么挽回？

这一步之后，需求的嫁接和时间的流逝，她对你的负面神经链逐渐减弱甚至消失。

负面神经链具体包括：

1.不断积累争吵和矛盾；

2.厌恶对方的印象；

3.降低自身价值；

4.性吸引的减弱和丧失；

5.潜在竞争对手的出现；

6.交往时间过长造成的无聊感；

当面神经链的因素不断减弱，正神经链的因素不断增强时，当正神经链的力量大于负链时，自然就会产生复合的想法。

第三个板斧——在约会中建立情感集中。

事实上，我经常告诉你所谓的三种爱。无论什么时候，两个人都可以拥抱，无论矛盾有多大，都可以解决。所以很多问题，尤其是复合问题，不要把它们放在社交软件上。相反，我们应该见面，好好聊聊。只要我们见面、道歉或乞讨，就很容易激起彼此的情绪。复合要容易得多。

那么很难恢复吗？如果你认为成本太高，那一定很难。如果你认为为那个人和你自己成长是值得的，无论多么困难，你都会认为这是可以接受的。

情感是一个人生活的重要组成部分，如果在这一部分，你可以更有信心和智慧，一定会更容易获得幸福。

经过这三个步骤，恢复已经基本实现，但虽然已经恢复，但情感基础尚未修复。其次，我们需要通过改变我们的决心、管理感情的技巧、相处的磨合等来慢慢修复。这是一个真正需要时间的地方。

我上面提到的恢复方法与其他导师不同。正因为如此，我们内部学生的恢复率相当高，因为我们降低了冻结和断开的风险。

怎么样，恢复听起来也不是那么难的事，难在，你知道方向，却缺乏相关的执行能力，比如：

当你想写演讲时，你不知道如何正确地表达自己

在嫁接需求环节，你不知道如何在不引起反感的情况下恰到好处地勾引她

当你在约会中升级情绪集中时，你不知道如何调动她的情绪

拒绝一个人后怎么挽回？等等因素阻碍了你的恢复。幸运的是，这不是十年前的事了。当你遇到这些困难时，你可以咨询一位有丰富恢复经验的导师。