“为什么自己在感情上总觉得不开心,觉得很累?”情感管理需要长期的付出和精力,管理好了,你们就会收获彼此信任稳定的亲密关系,就会在感情中获得很大的幸福感。如何经营感情才会幸福?
许多人认为,只要自己不断付出,这段感情就会长久,但这样只会降低自己的价值,让对方失去兴趣。
那么如何管理一段感情才会长久呢?
用善意回应
在相处的过程中,会面对许多琐碎的细节,最好的办法就是用善意来回应对方。
简单地说,就是在每一个想要怀疑对方的时刻,用善意去理解对方。
例如,当你生气的时候,可以温柔地表达自己的情绪,你可能会觉得难以置信,已经生气了,还能表达善意吗?
当然可以,在向对方发泄情绪的时候,仍然考虑到对方,并告诉对方为什么会有情绪。
比如你和男人约好八点看电影,但是他在路上堵了十分钟,正常情况下你可能会说:“看电影不容易,你还迟到,我对你到底重要吗?”
这是为了发泄情绪,但是如果用善意来回应就是这样:“尽管我知道你迟到一段时间不是你的错,但是刚等你的时候,我好怕你不来,心里有点失落。”
这是善意的回应,不是直接质问男人,表达自己的感情,而是仍然考虑对方。
不仅当你发泄情绪时,你可以用善意来回应。当你面对对方的行为并进行猜测时,如果你做出负面分析,会伤害两个人的感情,打破信任。如何经营感情才会幸福?
比如对方给你买了生日礼物,虽然你前阵子暗示他想要包,但他还是给你买了口红。“你只是不理解我,我说我不想要口红。”
但是也许对方真的不理解,这样就变成了,你觉得他不在乎你不理解你,对方觉得他已经用心了,但还是不被肯定。
那善意的回应就是从好的方面来分析对方的行为,即使对方没有达到自己的期望,但还是会肯定他。
比如刚买礼物的例子,善意的回应是:“虽然我喜欢那个包,但是你送的这个口红我也喜欢啊,说明你已经仔细挑选了。”
学习成长型思维
我经常提到成长思维,你对一段感情有什么看法,当不同的问题出现时,你会怎么做。
有成长型思维的人管理的感情,会更长久的稳定。
那怎么算有成长思维呢?
简单地说,就是用不断学习成长的思想来管理感情,当出现问题时,不逃避。
比如和对方相处的时候,他喜欢把袜子扔到沙发上,你说:“你怎么看啊,我觉得我们不合适。”这是因为一个小小的行为,而自己否定了这段感情。
成长思维是发现对方的坏习惯,但愿意用正确的方式解决问题,而不是直接逃避。
每个人对爱情都会有美好的想象,比如两个人要一直有话要说,可以一直陪伴对方,有共同的兴趣爱好等等。
但是这些美好的想象和现实终究还是有差距的,而成长思维的人,会把这些看作是更加了解对方的信号。
例如,你的理想对方是一个稳重、成熟、有事业心的男人,但对方有点幼稚,有点幼稚,很顾家。
那完全不符合你的期望,但这些也是你更了解他的信息。
这种成长型思维不会让你觉得一切都好。
例如,一个反复教导不改变的人,你相信他会改变,这不是成长思维,这太乐观了。
因此一定要知道发生了什么,已经暗示了你们的关系能否继续下去。
求同存异
在一段感情中,两个人有差异是正常的,接受自己和对方之间的差异会让感情持续更久。
也许你觉得两个人已经磨合很久了,没有什么不同,但是,你不能反驳,人总是独立的个体。
也许有些差异会在磨合过程中消失,但有些差异永远不会消失,也无法改变。
比如童年的经历,成长的环境,等等。
即使以后如何磨合,这些差异也不会改变。
即使你的三种观点高度相似,当你遇到一些问题时,你仍然会有不同的观点。例如,你们都喜欢辛辣的食物,但你们都不能吃。
如何经营感情才会幸福?不管怎样磨合,都会存在一些差异,能够学会接受这些差异,也会影响这种关系能否长久发展。
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