分手后怎么挽回 怎么解决矛盾

恋爱中，我见过太多刚开始相爱的情侣，最后分手了，也见过太多的情人因为一件小事吵架甚至打架，结果自然不用说。分手后怎么挽回？

一段感情让两个人走向陌生，有一个固定的过程。从怀疑-诱惑-失望-破裂，从矛盾的积累到爆发，很多时候，我们可能找不到我们的关系濒临灭绝“破产”最后分手后，你的朋友或情感导师突然意识到。

当关系破裂时，对方有两种类型，一种是积压型，另一种是冲动型。积压型是指在长期恋爱的过程中，对方感到太委屈和无助，但因为他也珍惜这段关系，所以选择忍受。在最近的争吵中，他积压的所有关系都一次爆发，所以他选择了分手来结束他的耐心。

第二种叫冲动型，平时他和你吵架的时候可能有耐心，但是不多，往往他不会把那些委屈藏在心里，而是积极回应。

但在最近的争吵中，他受到情绪化的影响，直接分手了。虽然他可能会后悔，但他已经做出了决定，你们俩吵了很多次，所以他尊重他的选择。

在了解了对方的两种分手状态后，下一步是如何恢复。分手后如何恢复前男友，第一步自然是断开，然后是断开后的破冰。其次，是重塑自己的形象，控制自己的情绪，以一种新的状态面对他。但最重要的是如何解决留下的矛盾。

我总结了四种可以帮助你解决这些矛盾的核心方法，内容如下：

（1）找出矛盾点，想办法解决

有句话叫“授人以鱼不如授人以渔”恢复也是如此。你的朋友和导师可能只会教你如何拯救他，恢复以前的美好爱情。但值得注意的是，这段新的关系能持续多久呢？

陈国老师曾在《好爱》一书中提到：好爱，就是一次又一次地爱上同一个人。是的，美丽的爱是反复爱上他，但同时爱上他，也让他爱上你，所以，你必须尽量减少冲突。

拯救一个人只是一个症状。如果你想治愈根本原因，你必须找到问题的根源，也就是矛盾点。找到导致感情破裂的矛盾并解决它们是真正的恢复成功。

（2）逆转双方关系

在解决冲突的同时，你还需要找出另一件事，那就是如何定位双方的关系。有很多人问我如何拯救对方。我告诉他们，第一步是逆转双方的关系。也就是说，先退一步，做朋友。

做这样的举动不是真的分手做朋友，而是一种技巧和策略。让你告诉他先做朋友可以降低对方的警惕，放下警惕和你聊天。

当一段关系结束，对方提出分手，但你表现出恢复的意图时，对方会有这样一种主观意识：分手是正确的选择。此时，主动权被对方抓住，你的状态下降，情绪低落恢复，在对方眼中只是恳求。

如果你退一步做朋友，把自己打扮得更漂亮，在社交圈里发一些日常照片，你可以让对方开始认识一个不同的你，产生一种新的感觉。

(3)为什么对方不喜欢你？

在解决矛盾的过程中，你必须问自己这样一个问题：为什么对方不喜欢你？它诞生了。“不喜欢”这种感觉也有迹可循，一般有几种情况：1.感觉你的负能量太多2.同样的重复3。信任心态。

不管你平时有多负能量，有多抱怨，都不要在感情中表现出来。情绪是可以感染和传播的。没有人愿意和散发负能量的人在一起，也没有人愿意每天听一个人抱怨生活和工作中的各种琐事。

重复是感情中最忌讳的。想象一下，当对方每天来找你或回家时，你会问对方：“你爱我吗？”分手后你继续问他“我们还能在一起吗？”这样的话，在爱情中，对方表面上什么也不说，但心里觉得你很烦人。分开后，他不仅觉得你很无聊，甚至想直接删除你的联系方式。

最后是信任心态，这在爱情中是致命的。“托付心态”指的是“我把成功快乐的人生责任交给你”这意味着，这会给对方施加很大的压力，让爱变得沉重，增加他的负担感。

此外，还有很多对方“不喜欢你”如果你一直在感情中扮演的原因是，“索取价值”角色，那么这段感情走向毁灭也是合理的。

(4)制造不可得性，脱离卑微

在生活中，你会发现这样一种现象：你没有得到的最好的东西是珍贵的，你得到的东西却失去了自己的价值。

这不仅体现在生活中，也体现在爱情中。在感情的早期，当对方还没有追上你的时候，他会觉得你是他一生中最需要照顾和珍贵的东西。他会尽力追求你。

但新鲜和刺激只存在于早期阶段，这就是为什么当你被他得到时，在一起很长一段时间，他并不那么关心。

分手后，制造不可得性同样重要，这也是分手后如何挽回前男友的关键。“断联”以后，如果对方联系你，你一两次都没有回复他的消息，然后他继续打七八个电话，发十几条短信，你没有回复任何消息，这才是真正的制造不可用性。

当他真的联系不上你的时候，他就会开始恐慌和焦虑。他会彻夜难眠，问自己是不是真的失去了你。当你这样做的时候。“制造不可得性”让对方“害怕失去”当你成功的时候，你已经成功了一半。这是一场长期的心理游戏出现在他面前，他才现在他面前，他才会放慢经历失去的痛苦，更珍惜你。

此外，在制造不可用性的过程中，分手后怎么挽回？我们需要冷静下来，不要太担心，摆脱曾经卑微的自己，是拯救前男友的关键。