有朋友提问“我的对象是典型的回避依恋,几天前和我分手,现在完全忽略了我,该怎么办?”避免依恋其实不喜欢分手,如果他说分手,那80%真的想分手。而分手的原因,基本过“你压缩了他的个人空间,给他带来了太多的情绪压力。”所以,如果你想挽回避型依恋,让我们先弄清楚几件事。别担心,不要因为对方更内向,或者逃避你的情绪,说对方是逃避依恋。在焦虑型的长期控制和依赖下,即使不是回避型,也会躲得很远。那么,什么是回避依恋呢?回避型恋人会挽回前任吗?
从我们的依恋系统开始:
我们每个人一出生,就开始寻找一种叫做美好事物的美好东西“爱”,也可以叫“依恋”只是我们寻找爱的方式不同,也就是说,我们的依恋类型也会不同。
当然,回避型非常注重自己的空间和隐私。他们认为每个人都应该管理好自己的情绪,在一起的时候互相快乐舒适,一个人呆着的时候互相尊重。
因此,你不必担心回避型会过度占有你,侵占你太多的精力。
有一个回避的伴侣,你可以有很多时间做你想做的事情,你可以做你喜欢的社交活动,如果你能适应这种相处方式,更有利于你的身心健康和关系的稳定。
当然,也会有一些回避型“特别之处”,你需要磨合。
①管理负面情绪,提高对亲密关系的认识
首先是情感方面。如果你对回避型期望过高,总是忍不住要求对方做很多他不想做的事情,那么结果就是你这一天做不好。
所以在了解了回避的本质之后,你需要做一个自我心态调整。
如果你的目标是“改变”回避型依恋,那我劝你不要挽回,因为回避型很难改变,或者不是一两年就能改变的。
其次,如果他真的改变了,你可能不喜欢他。
你有没有想过,你为什么喜欢他,可能很大程度上是他的回避给他带来的一些特点。所以不要因为你们之间有问题就改变他的依恋类型是不现实的。
换句话说,如果你不喜欢米饭,你可以试着把米饭做成各种口味,但米饭就是米饭,它永远不会变成意大利面。
②学会与回避型共同建立规则
避免依恋有自己完美的内在规则,所以一旦你想入侵,甚至打破他的底线。他会感到冒犯,然后关上他的心。
那怎么办?
如果你只遵循回避的内在规则,你的内心感受会好吗?
显然,你也会觉得很委屈,他什么都不想说,你怎么能有效沟通呢?
Ok,此时,回避型恋人会挽回前任吗?您需要尝试与回避型共同建立规则,通过某些规则,“奖惩制度”让对方觉得你们的关系可以变得更好。
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