对男朋友不满意怎么表达?每一个人都经历过使自己很不满意的事情,例如,跟男朋友约定好礼拜天一起去爬山,然后他到了那一天,却说自己非常累,没劲儿登山,让你白色希望了那么久。这个时候,很少有人知道如何回复另一方,将你自己的心情隐藏,你内心会特别难受,立即责怪另一方,又怕对方特别生气。怎么表达对他人的不满意?本文给你讲解。
1、觉察到自身内心的体验
对他人表示不满,是由于他人确实做了让你难受的事情,是你把内心的感受和想法投影到了对方身上呢?
举两个例子,帮助自己了解。
第一个事例,你一直在一家你喜欢吃的烤栗子店排长队排了好久,这个时候,突然来了本人插到了你前边,还说自己坐车,很急,让你多多包涵,你觉得很气愤。这样的事情归属于另一方做了让你不适的事情。
第二个事例,校园里有的小孩看似是小混混,但实际上内心特别自卑。他人多看他一眼,他就会用拳头来吓唬另一方。其实这也是他将内心“我看不起自己”坚定的信念投影到了别人的身上,觉得别人看不起自身。
2、懂得非暴力沟通
假如你归属于第一种情况,他人的确做了让你不得劲儿的事情,侵害了你界限,你能选用非暴力沟通的方法,叙述真理的客观性,跟对方真挚的表达你的感受,回应自己的需求,明确提出你的请求。
如:“你这个归属于插队行为,让我有些气愤。排长队是对别人的尊重,我能体谅你需要坐车的情绪,仅仅愿你以后不要继续这么做。”
3、试着自我反省
假如你归属于第二种情况,你可以试着负责任的直面自己,看到自己对别人不满意身后的真实原因。
对男朋友不满意怎么表达?如果你能够认识到自己的创意想法问题的时候,你想进攻他人的情绪就会削弱,而你也会进一步了解自身。
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