经历婚姻低谷要怎么自我拯救

经历婚姻低谷要怎么自我拯救?人生确实不是那么简单，中途不小心踩了“粪”。 不过，其实“粪便”可能会救你。 婚姻出现危机怎么办?如何挽回☞ 婚姻 感情?

一、经历婚姻低谷要怎么自我拯救

你想摆脱这种痛苦，你难受，你无能为力，你想挖个洞填补自己，但为什么想“快点”出来呢?

婚姻出现危机怎么办?如何挽回婚姻感情?人生确实不是那么简单，中途不小心踩了“粪”。 不过，其实“粪便”可能会救你。 我建议你先去看“火星救助”。 男主人在没有踩屎的火星上看到救自己的方法，也许能找到力量和方法。

首先多嘴多舌，实际上，不仅仅是发泄感情的鸡蛋，电影中男主人满嘴(啊，有时满手)也起着的作用。 例如他说:「I' 这不是屎。 他是返回地球后的大航空机构，教航空新人们如何活用自己的谎言。

其实，经常被用于表达“很棒”“牛b哦”。 好厉害啊。 themoviisthe! (这部电影太牛x了! )是的。 只是“the”多了，意思完全相反。 这样的闲聊，你明白了吗?

你过去问过我。 男朋友抛弃了我，这么痛苦该怎么办呢?我记得有本书叫《女人从金星，男人从火星》。 现在，那个火星人把你一个人丢在火星上，面对痛苦难耐(痛苦难耐)的火星，怎么办?今天，你和主人公马克不想谈论如何使用科学的大脑，而是和你一起看在危机中如何消除自己

有什么事，而且看起来那么糟糕，在那么难面对的境遇下，为什么死了，要舒服地吐露感情，形象是什么，那不是健康，而是照顾自己真正的感情体验是很重要的! 原谅悲伤，原谅悲伤，即使那样子已经不再优雅，变得邋遢了。

解决困境的段落总是从诚实方面开始。 许多委托人从专业顾问那里得到了最初的力量，来自诚恳的接受。

但是，不要过分溺爱自己。 因为消极的情绪会诱发内心的情感按钮。 遗留在火星上的一个人的标志给了自己2天的太阳日而悲伤，花了2年的时间( 549天)逃离火星并不容易。 当然，即使不像马克那么强壮，也不要沉溺于悲伤。

我们在丧失中常常“回顾”容易，“不总结经验”是如何提高自己的。 不，这不一定是个好主意。 一想到在痛苦症中失败的过去，就容易沉溺于痛苦症，不一定能想出好的主意。 更加棘手的是，“如果我不是……现在不是……”这样的想象。 你记得谁干得吗?——祥林嫂。

婚姻出现危机怎么办?如何挽回婚姻感情?回忆过去的错误，当初，如果能重新做的话，在心态学上被称为“无效假说”，我会后悔。 除了变得更痛苦，其他效果也不太好。

那么，该做什么呢? 来吧，和我一起想象一下。 如果你现在的困境突然过去，第一件事是什么(找个新男朋友去约会，啊，好想法，约会~ )，那么，先做那件事，做那件事，不管现在的心态困境怎么纠缠着你，先动你想做的事，然后

一般来说，如果你能呼吸，你的人生就不会再无用了。 真正的情况是，能够从你所拥有的东西中找到可以利用的资源。 有差别的，这些资源大的可能是小的。 不要嫌小。 男人用自己的粪便养土豆来帮助我。 你的处境并不比他悲惨。

自古以来，“看水的一半”的人和“只看水的一半”的人，如何看待自己拥有的资源，决定之后的反应和行动，如蝴蝶的效果，最终改变人生的经验。

是的，有时你会同意并完全同意“我真的很难，我真的什么都不能利用，我真的自己什么都不能做”。 例如，男人马克可以在火星上种马铃薯，在火星上跑马，但他肯定不会让自己飞离火星。 所以，在他解决了饮食问题之后，首先做的就是寻找专业的帮助。

为了寻找专业援助，有时会马上来帮忙，记得真的帮不了什么，迟到可能是你宝贵的时间和机会。 马克直接寻找美国最聪明的团体( NASA的研究者)，教他如何度过难关，逃离火星。

人生困境的缓急没有标志，可能只有500天以上的太阳日，深刻的丧失体验给人的打击也很严重，这种挫折感也会失去“生活”的希望，长期的痛苦不可估量给人的伤害。 因此，立即寻求专业援助，是智慧和勇敢的。

这里想说的是，不要忘了“快点出去”。 人的痛苦心情不同。 人在逆境中的经历不同。 人摆脱困境所需的经验不同。 没必要见仁波。 没必要向心里的鸡汤敬礼。 需要的是对自己人生的各个阶段的敬意，一点点体验。

正如男主人马克所说，当你发现一个问题，解决这个问题，解决下一个问题，解决足够的问题时，你就离开了。 不要想“一锅之端”，小心把自己一起炖。

最后，生命中还有一些东西，我们无法预料和控制的事情是正常的，如果我们能够控制的话，我们可能会进入另一个“虚无的痛苦”。

这时候，你应该做的事情，不是我不想放弃，而是告诉自己你打算迎接什么样的结果。