5款有效实用的懒人健身器
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有些女生为了能够瘦下来，给自己定了一系列的瘦人 健身 计划，但是却不知哪款的瘦身健身器合适自己。那下面我就给大家推荐5种在家就能用的懒人健身器吧。
一、静音单车
在家里面使用健身器材的基本要点便是不打扰邻里休息，这个就是类似于骑自行车，只不过把它搬到了室内，是一项使全身都能够得到锻炼的运动，消耗的能量和卡路里都较为可观，而且不用的时候还能折叠，也无需耗费太大的空间。
二、仰卧起坐板
这对于一些长时间坐着的人是非常适合的，能偶有效的锻炼腰部，可以舒缓腰肌，也对腰肌劳损等症状有预防作用，而且仰卧起坐本来也对腹肌有所帮助，一副好的身材是需要通过不断的锻炼而成。
三、懒人瘦身塑身机
这款是目前非常流行的懒人塑身机，很多有瘦人健身计划的都会计划着选择这款健身器，和健身房里面的健身器材相比，体积“瘦身”可不单单止一圈而已，更加轻巧、便捷，放在家里也不占地儿。你只需站上去，一边听着愉悦的音乐，边自动抖动身上的脂肪，完全不需要在健身房那样练得满头大汗。
除了瘦身塑型这个功效之外，这款懒人健身器的功效可多了，例如减压放松、促进血液循环、促进消化系统、有效改善人体的平衡反应和移动速度，同时还配备了无线遥控器及辅助拉力绳。
四、踏步机
踏步机会然人模拟爬楼梯的动作，可以锻炼腿部的肌肉，增强肺活量、耐力以及走路的持久力，也有助于塑造腿部形体的肌肉，使之流畅自然。
五、跑步机
虽然跑步机不算小型健身器，但是跑步机的作用确实是这里面效果的，通过长时间的锻炼，可以使整个身体都能够得到充分的运动，不同的跑步机档位也适合不同速度的人群，占地空间也要不了多少。
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