如何有效婚姻恐惧症？
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看过婚姻密码或者婚姻料理的人可能会有这样一种感觉，就是对婚姻产生了恐惧。在现实生活中，有婚姻恐惧症的人也很多，那要怎么克服这种恐惧呢？
一、摆脱幻想
要摆脱对婚姻生活的幻想，不要存在过高的期望与奢望，不要认为爱人样样都好，完美无缺，蜜月真的比蜜还甜，应该清楚地认识到，新家庭的诞生，便就意味着负担的加重，意味着双双要为家庭尽力尽责任，尽自己做丈夫和妻子的责任。
二、加深感情
男女双方需要不断地加强相互之间的了解，彼此加深感情，这是最重要的婚前心态准备。若这项准备若不充分，其他准备再完备也不会保障婚后生活的美满幸福，纵然是婚前物质准备应有尽有，也是难以弥补心态的损伤，维持夫妻真挚的恩爱。建议你们还是有了多的了解一下再考虑结婚，或者婚前长谈一次，尽可能多的互相了解，或许可以消除心中对未来婚姻的恐惧感。
三、别被离婚率吓倒
婚姻料理也很放映社会，在现在的社会，结婚难，离婚容易，所以离婚率很高。但是，你们结婚难道就是奔着离婚去的么？即使在你的身边有大多数的离婚案例，你要明白，婚姻是需要经营的，只要你经营的好，婚姻生活只会比恋爱生活更甜蜜。说“婚姻就是爱情的坟墓”，大抵是没有领悟到经营婚姻的技巧，在婚姻生活中遭遇了问题没有很好的疏导解决。
四、做好迎接新生活的准备
做好适应新生活的精神准备。婚前就应想到婚后生活的各个方面都会发生显著的变化，不仅只为和爱人生活在一起相处，还有双方的父母、兄弟、姐妹以及亲戚朋友在一起相处，要学会与她们和睦相处。在婚前乃至婚后一段时间内，应该创造条件去认识和熟悉那些应该认识的人与事，以免婚后因许多陌生人闯入自己的生活而感到紧张、感到措手不及和引起失误，从而伤害夫妻感情。
五、保持乐观心态
面对婚姻持久性而产生的婚姻恐惧症时，要保持开放的心态，能够去跟对方沟通交流，进而打消这种疑虑。无论出任何事，类似他突然不愿意结婚这种事，可能你觉得很不舒服，但不要急着否定双方的感情，还是要多问问他，可能他像婚姻密码一样有其他担心和顾虑的原因，他的担心未必是多余的，有时可能是很实际的。如果协调好，对婚后的生活也是很有利的。
六、多点沟通
如果你对待婚姻没办法做到客观公正，甚至别人一提起结婚你就觉得烦躁，那么你需要和你的家人和你的恋人好好聊聊这种感觉，开诚布公的谈谈如何继续你们的爱情该如何开始你们的婚姻。爸爸妈妈能给你的是对婚姻的经验和经历，对你目前的状态肯定是有帮助的。
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